איך להתמודד עם דיכאון באביב?

תוכן עניינים:

איך להתמודד עם דיכאון באביב?
איך להתמודד עם דיכאון באביב?

וִידֵאוֹ: איך להתמודד עם דיכאון באביב?

וִידֵאוֹ: איך להתמודד עם דיכאון באביב?
וִידֵאוֹ: איך להתמודד עם דיכאון דרך מציאת משמעות (לוגותרפיה, ויקטור פרנקל, אקזיסטנציאליזם) 2024, מאי
Anonim

… ופתאום יש ציפורים וחתולים. במקום זאת, אנו מבחינים בהם. ועצים. והשמיים. ככה בא האביב. אביב הוא לידה. פשוטו כמשמעו, כמו מעיל למעיל גשם, יהיה נחמד להחליף מלנכוליה של חורף לרגישות אנרגטית. ועדיין, לא תמיד ניתן להפוך ל"קליל "במהירות. אז הנה רשימה של דברים לעשות שיעזרו לך להיות מעורב בהדרגה באביב. הם אומרים שסנונית אחת לא עושה אביב. ואז מה?..

איך להתמודד עם דיכאון באביב?
איך להתמודד עם דיכאון באביב?

הוראות

שלב 1

"לוכד חלומות" אחד

קנו או הכינו. זה לא משנה. כדאי להתחיל את האביב עם שינוי בגישה לשינה. אתה צריך לישון ביחס לבקשת הגוף. אך חלומות צבעוניים יביאו לכם קמיע ישן ו"חכם ". בכל חנות "סינית". ופרט הפנים סקרן ומושך. והכי חשוב - מאוד אישי ועוזר.

איך להתמודד עם דיכאון באביב?
איך להתמודד עם דיכאון באביב?

שלב 2

סוס אחד

הזנה. בֵּדְחִיפוּת. בכל עיר ישנם מקומות שבהם סוסים רועים במרעה פסאודו שאוהבים ממתקים וזקוקים לויטמינים, בדיוק כמוך וכמוני. וזכרו, קחו איתכם לחם ותפוחים. מדוע לא להכין את העיקרון העיקרי של האביב - לנשום אוויר צח ולהיטיב?!

איך להתמודד עם דיכאון באביב?
איך להתמודד עם דיכאון באביב?

שלב 3

מילה אחת

לפעמים חסרות לנו מילים חדשות. לא כל כך מדובר בשפה חדשה כמעט - שוודית, קרואטית או פורטוגזית. מדובר במילה חדשה. כמה מילים רוסיות אתה יודע? באיזו תדירות חסרה לך השפה לביטוי הרגשות והמחשבות שלך? פסיכולוגיסטים יודעים כי 80% מהסכסוכים שלנו נובעים משימוש לרעה ותפיסה של מילים. לפתור את הבעיה קל. למד רק מילה חדשה אחת בכל יום. רק אחד. עם ההיסטוריה, ההיקף והשינוי שלו. פתאום האביב יעזור לך ליצור תקשורת עם אלה היקרים לך באמת. מממ, בוס?..

שלב 4

עץ אחד

צמח. רק עץ אחד. לפעמים בואו להשקות אותו. ולדעת שהעץ שלי צומח איפשהו.

שלב 5

כרית אחת

וילונות, מצעים, עציצים, כריות, אגרטלים - אנו משנים צבעים "חמים" לצבעים בהירים. הציגו כמה פרטים חדשים ומדהימים באמת לפנים. ומצב הרוח ישתפר. עונת ספות כתומות, הא?

איך להתמודד עם דיכאון באביב?
איך להתמודד עם דיכאון באביב?

שלב 6

צלחת אחת

מעטים האנשים שזוכרים מקום כה מקסים כמו ספריית האמנות. זוכר באיזו תדירות אתה מבלה לבד עם עצמך? הרחק - תנועות גוף מיותרות ומידע נוסף. ספריית מוסיקה, מנורות שולחן סובייטיות, שקט. דביסי, לד זפלין ו … תקליטים, רשומות, תקליטים. ניסים בכיפוף.

שלב 7

שרפרף אחד

כאמור, האביב הוא לידה. למשל, רהיטים. מתן את הרגל הקנייה. ולבסוף צרו לפחות מדף במו ידיכם. שרפרף עדיף. מתלה, מתלה נעליים, דלפק בר …

איך להתמודד עם דיכאון באביב?
איך להתמודד עם דיכאון באביב?

שלב 8

ילד אחד

לך לבית היתומים. או לבית נכים. ופשוט תבלו שם את היום. אם יש לך ילדים, קח אותם איתך. נסע לבלות עם מי שצריך אותך. כן, אתה אדם בוגר, חכם, עסוק. ואתה בטח יודע מהי בדידות. דמיין כמה אדם ישמח אם תבוא לשחק איתו שחמט או תקרא לו ספר. העיקר לא לקחת את זה כאקט של רחמים. שיהיה יום אביב רגיל.

שלב 9

מקרר אחד

בואו נזכור את דניס סימאצ'ב. מקררים נפלאים לקוהלומה. מה מיוחד בכישרון עיצוב? ברצון לעשות מה שאתה רוצה. למה אתה גרוע יותר? לפעמים מועיל להפוך את העצוב לחיוך.

איך להתמודד עם דיכאון באביב?
איך להתמודד עם דיכאון באביב?

שלב 10

"עפיפון" אחד

הפוך אותו לקפיץ, סוער, בהיר, צלול. "עפיפון", "טווה" או שבשבת מזג האוויר - על הגג. מה יכול להיות טוב יותר מאשר להטיס "עפיפון" עם ילדים או עם אדם אהוב (או יותר טוב עם שניהם) בשדה בו הרוח נושבת. יש דברים שקשה להסביר. בואו נגיד לענות על השאלה הגברית "למה?" רק שהאושר תמיד נראה טיפש.

מוּמלָץ: