כל אחד מאיתנו לפחות פעם אחת בחיים התמודד עם דיכאון, כשהעצבים שובבים, הכל מעצבן, נראה שאף אחד לא מבין ורוצה ללכת לקצה העולם ולא לראות אף אחד. זה קורה מסיבות שונות, אך בעיקר בגלל עומס יתר, כלומר עייפות.
הדבר הראשון שיש לעשות זה להירגע, לשבת, להירגע ולחשוב, האם אתה אוהב את חייך? אני אוהב את מה שאתה עושה, בין אם האדם לידך (אני מתכוון לחצי השני). האם אתה אוהב את התנאים שבהם אתה חי? לא, משהו ברשימה זו לא מתאים לך. כשאדם בסדר, אין לו דיכאון. וכל הפסיכולוגים האלה, כדורי הרגעה - זה דוחף דיכאון, ולא מחסל.
אם אתה לא אוהב עבודה - עכשיו יש אינטרנט והרבה אפשרויות של פעילויות שונות, לא משנה בן כמה אתה, יהיה זה בגיל 30 או 50. אם אתה רוצה לסרוג - עשה זאת למכירה; לתפור, לצייר - אותו דבר. עברו קורס עיסוי, עשו זאת בבית. אתה רק צריך להבין מה אתה אוהב ומעט דמיון.
אולי הבנת שהאדם שלידך הוא לא החצי השני שלך, אלא איך להיפרד אם היית הרבה שנים יחד. יש מוצא, אתה צריך ללכת לכל מעגל כדי להסיח את דעתך - לרקוד, לאנגלית, וזה מעניין. יהיו אנשים חדשים, מעגל חברים חדש, חברים חדשים, ויהיה הרבה יותר קל להיפרד או לשקול מחדש את דעותיך (אחרי הכל, הכל נלמד בהשוואה).
ובכן, עם התנאים, הכל הרבה יותר פשוט, חסוך כסף כדי להגדיל את הצילומים או לדירה מאותה מדה, אבל עם תנאים טובים יותר, בבית חדש, עם שכנים טובים. בינתיים בצעו סידור מחדש, תיקונים קוסמטיים ומיד יהיה קל יותר לנשום.
להלן מספר כללים שבהחלט אמורים לעזור לך להתמודד עם דיכאון.
