טיפול עצמי אינו רק היגיינה אישית, כולל היגיינה אינטימית, אלא גם היכולת לשמר את הנוער, מראה טוב, להדגיש יתרונות, לתקן חסרונות לאורך זמן.
הוראות
שלב 1
זה לא סוד שאפילו פנים יפות מאבדות את האטרקטיביות שלהן אם אישה מזעיף פנים כל הזמן, מעווה פנים, או ששפתיה דחוסות בצער, ואין ברק בעיניה. במקרים כאלה מופיעים קמטים מוקדמים, שלא קרם יקר ולא עיסוי מוסמך ביותר יכולים להציל אותך. הצעד הראשון בטיפול עצמי הוא להישאר במצב רוח טוב, בו הטיפול במראה שלך לא יהיה נטל כבד, אלא הנאה עם תוצאה מהירה ונעימה.
שלב 2
שום איפור אינו יכול להסתיר עור לא בריא, נקבובי, אדמתי ועיגולים מתחת לעין הנגרמים על ידי הרגלי אכילה לא יציבים, בחירות אורח חיים לקויות וחוסר שינה מתמיד. לכן, טיפול בפנים דורש לא רק שימוש בחומרי ניקוי ושיקום, אלא גם עמידה במשטר.
שלב 3
באשר לקוסמטיקה, הערכה שלך צריכה לכלול: קצף לשטיפה, קרצוף ושני קרמים - לחות והתחדשות, המכיל רטינול וויטמינים A, E ו- C, שכל עור זקוק לו.
שלב 4
יש חשיבות רבה לשטיפה נכונה בטיפול בפנים. כדאי לשטוף את הפנים בבוקר כך: ראשית, פזרו מים חמים על הפנים למשך 2-3 דקות מבלי לגעת בהם בידיים, ואז הקציפו מעט קצף לשטיפה עם מעט מים בכף היד, שפשפו את הפנים שלך בתנועות עיסוי קלות למשך מספר דקות, ואז, בדיוק כמו בהתחלה, התזי במים כך שהעור יהיה רווי בלחות. אין צורך להתייבש עם מגבת, תן למים להתייבש על הפנים שלך. ואז מורחים קרם ואיפור על הפנים. מומלץ להחליף את הקצף בשפשף פעמיים עד שלוש בשבוע לקילוף תאי עור מתים.
שלב 5
טיפוח השיער מסתכם בשמירה על ניקיון ומעוצב להפליא. מומלץ למרוח מסכת הזנה פעם בשבוע. אתה יכול לצבוע את שיערך לא יותר מפעם בחודש, שקול להשתמש בצבעי צמחים, כמו חינה, המחזקת את שיערך ומעניקה לו ברק יפה.
שלב 6
בכל הנוגע לטיפול בגוף, תזונה ופעילות גופנית, בין אם תעשו זאת בעצמכם ובין אם בחדר הכושר, יעזרו לכם לשמור על גופכם ולהיפטר מצלוליטיס, וקוסמטיקה לגוף תעניק לעור מראה בריא.
שלב 7
ללמוד לטפל בעצמך לא קשה. הדבר היחיד הדרוש כאן הוא לקבל את ההחלטה להיראות טוב ולהיות איתנה בעניין, מבלי לעשות לעצמך פינוקים. אף פעם לא מאוחר להתחיל לטפל בעצמך, אך ככל שתקדים לעשות זאת, יהיו לך יותר הזדמנויות להשיג תוצאה מספקת.
