רכות ונשיות הן תכונות אטרקטיביות מאוד אצל נערה, אך הן יכולות להפוך לביישנות ולמעייפות. במקרה זה, אתה יכול להרגיש חסר ערך, חסר תועלת, ולכן מאוד לא מרוצה.
הוראות
שלב 1
ערכו רשימה של התכונות שתרצו לפתח בעצמכם ושאתם רוצים להיפטר מהן. חשוב כיצד תוכל להשיג זאת. לדוגמא, אתה רוצה להיות מסוגל לנהל שיחה חופשית עם גברים, לצחוק מהבדיחות שלהם ולבדוק בעצמך. תקשורת באינטרנט יכולה להיות תרגיל טוב.
שלב 2
הירשם לפורום של אנשים שיש לך תחומי עניין משותפים איתם, ושוחח על כל נושא. יהיה לך זמן להרהר בקווים שלך ואת ההזדמנות לערוך את תגובתך. בהדרגה תלמדו לתקשר בקלות ולהתוודע לאנשים שונים.
שלב 3
בוודאי שבין מכריכם ישנם אנשים שיכולים להוות עבורכם דוגמא - ללמוד מהם דברים שימושיים. שימו לב לאופן שבו הם מתלבשים, איך הם מבשרים בדיחות והערות, איך הם יוצאים ממצב קשה … כמובן שלא כדאי לכם לנסות להפוך לעותק של אדם אחר - האישיות שלכם כשלעצמה היא יקרה מפז.
שלב 4
היכולת לעשות משהו טוב נותנת לך ביטחון עצמי. חשוב מה אתה יכול ומה אתה יכול ללמוד. זה יכול להיות ספורט, בישול, עבודות יד, ציור, צילום ועוד. מצאו חברים עם אותם תחומי עניין, שתפו חוויות, שמחו על הצלחותיהם והאמינו כי הישגיכם יהוו גם עבורם שמחה. התמיכה של האנשים הדומים לכם תעזור לכם להרגיש מעניינים ומכובדים.
שלב 5
אולי אתה סובל מפגמים - דמיוניים או אמיתיים - במראה שלך. עם זאת, אתה לא צריך להיות דוגמן כדי להרגיש כמו אישה מושכת ומעניינת. יופי הוא בריאות. עור טוב, עור חלק, שיער בריא, שיניים וציפורניים יהפכו אותך לבחורה יפה למדי, וספורט פעיל יעזור לתקן פגמים בנתונים. תוכלו למצוא שיטות טיפול מתאימות לעור ולשיער באתרים מיוחדים, בפרסומי מדע פופולרי, או להתייעץ עם קוסמטיקאית.
שלב 6
בעיה קשה עבור אנשים ביישנים וחסרי ביטחון היא חוסר היכולת לסרב לבקשות. זה יכול להתעלל על ידי עמיתים ומכרים חסרי בושה. למדו לומר לא. דמיין את עצמך כמדינה נפרדת שצריכה לשמור על ריבונותה ובמקביל לשמור על יחסי שלום עם שכנותיה. החליטו איזה חלק ב"שטח "יישאר אך ורק המרחב האישי שלכם, ושמרו בקפידה על גבולות אלה.
שלב 7
קבעו לעצמכם סדרי עדיפויות: למי מהסובבים אתם חייבים הרבה (ככלל, מדובר בקרובי משפחה קרובים וחברים נאמנים שהוכיחו את חברותם), למי - רק בגלל היחסים הרשמיים ולמי אתם לא חייב בכלל משהו.
שלב 8
אם בעבודה אתה מתבקש למלא את חובותיו של מישהו אחר, ייתכן שיהיה קשה לך לסרב על הסף. הצעה לשינוי: אתה תעשה את העבודה של מי שביקש, והוא מצידו יעבוד בשבילך. ורשום בבירור מה יהיה עליו לעשות. מוטב, כמובן, לצבור אומץ ולומר: “לא, זה לא יעבוד. יש לי כל כך הרבה מהעבודה שלי שאין לי זמן להרים את הראש. " אם אתה משתמש בסרבנות מתונה יותר: "אה, אני לא יודע אם זה יסתדר … יש לי כל כך הרבה עבודה שכנראה פשוט לא יהיה לי זמן", מאוחר יותר אתה יכול להיות מואשם במה שהבטחת עשה ולא עשה.
שלב 9
לגורמים חיצוניים שמשתמשים בזמנך האישי למטרותיהם, ענו לבקשותיהם בפשטות: "לצערי זה לא יעבוד, יש לי תוכניות אחרות." כמובן, אין צורך בכלל לספר למישהו על פרטי התוכניות הללו.
שלב 10
הסיטואציה הקשה ביותר היא כאשר אתה משמש אדם אהוב, איתו אתה מעריך את הקשר.נסו לא לאפשר משחקים עם מטרה אחת בלבד, צרו איתו קשר, בתורו, בבקשות. אם אתה נדחה כל העת בתואנות שונות, ולהפך, אתה מכביד על משימות מכבידות, שקול אם עליך להפוך מרצון למשרת חופשי.
שלב 11
אינך יכול להשאיר אדם לידך בצורה כזו - להפך, ככל שתערוך פחות את עצמך ואת זמנך, כך הם פחות יעריכו אותך. אל תהסס לסרב בתגובה לדחייה - קשר לא שוויוני לא סביר שיעשה אותך מאושר.
