כשמסתכלים על חבריהם, קרובי משפחתם, עמיתים לעבודה, לפעמים זה הופך להיות מעצבן שהם אטרקטיביים יותר למראה, בעלי קריירה מצליחה יותר, חיים אישיים מאושרים, בית גדול ויפה. עצם הרעיון שאנשים מקנאים זה בזה בגלוי אינו נעים. קנאה יכולה לא רק לגרום לגירוי ולא לאהוב, אלא גם להפיל את הקנאים בדיכאון. למד לדכא רגשות קנאה.
הוראות
שלב 1
לנתח את המצב, להסתכל על עצמך מבחוץ ולקבוע: ממה חסר לך בחיים וממה אתה לא מרוצה. היו כנים עם עצמכם והודו שאתם באמת מקנאים באנשים אחרים, אך מוכנים להילחם בתחושה השלילית הזו.
שלב 2
תקשר מקרוב עם האדם שאתה כל כך מקנא בו. לכל דבר יש מחיר וככל הנראה תתפלאו לגלות שלא הכל ורוד כמו שזה נראה. יתכן שתגלה שהצד השני של ההצלחה הוא לחץ, בעיות בריאותיות או חיים אישיים לא פשוטים, כלומר משהו שגורם לך להסתכל על המצב בצורה אחרת לגמרי. לפיכך, היום מושא הקנאה שלך עשוי להיות על ראש הגל, ומחר בתחתית הסולם החברתי. לכן, להשוות את עצמך למישהו אחר זו משימה חסרת תודה ובזבוז זמן.
שלב 3
קנאת ערוץ בכיוון חיובי, הבינו שקנאה יכולה להיות שימושית. תן לקנאה להיות תמריץ עבורך לניצחונות ולהישגים חדשים. אם הקנאה לא הייתה קיימת, אנשים היו מסתפקים במועט, לא יהיה צורך לשאוף להצלחה, למימוש עצמי ולרווחה כלכלית. זהו "קנאה לבנה" טובה שהופכת למנוע של פרויקטים עסקיים מצליחים ביותר והיא הבסיס לתחרות בריאה.
שלב 4
התחל בקטן, ערוך רשימה שלב אחר שלב והתחל! רצית ללמוד משהו הרבה זמן? הפסיקו להתמהמה והירשמו לקורסים. נמאס לכם מהעבודה הלא אהובה שלכם? אולי כדאי שתשנה את הפעילות שלך או תהפוך את התחביב שלך לעסק רווחי. שנה את הסגנון שלך או קבל תסרוקת חדשה. אפילו שינויים קטנים יכולים לייפות ולמלא את חייך ברשמים חיים. הפסק להסתכל על אנשים אחרים, קדימה והגשם באומץ את החלומות והרצונות שלך.
