אדם חסר ביטחון נאנח בעצב כשהוא חושב על אנשים מצליחים ומפורסמים. כמובן, מכיוון שהם כל כך חזקים, בטוחים בעצמם, יפים, הם תמיד מצליחים. אך למעשה, כולם, אפילו המצליחים ביותר, לפחות פעם אחת בחייו הטילו ספק ביכולותיו שלו. וזה בסדר. כולנו בני אדם ויש לנו את הזכות לפקפק ולטעות.
הוראות
שלב 1
העיקר לא להתמקד בכישלונות. אם אתה חושש לעשות משהו בגלל כישלון עבר, הציג תמונה בראש שלך מה עלול לקרות אם תיכשל שוב. תופתעו לגלות שכישלון והחמצה אינם קטלניים.
שלב 2
תחשוב טוב, דמיין את הניצחון שלך כאירוע שכבר קרה. זכרו, המחשבות יתממשו.
שלב 3
שנה את הגישה שלך כלפי עצמך. לעולם אל תשווה את עצמך לאנשים אחרים. בתוכך אתה תמיד מגלם את אותה סצנה שנקראת "אני והם, או איך הם טובים ממני?"
זכרו: עליכם לחשוב מה אתם היום טובים יותר מעצמכם אתמול.
שלב 4
מצא חיובי בכל דבר, אפילו כישלון.
שלב 5
הגדר יעדים קטנים, השג אותם וחווה שמחה אמיתית, שבח את עצמך.
שלב 6
אם אתם חשים חוסר ביטחון בתקשורת עם אנשים אחרים, במהלך שיחה, התרכזו בשיח, במצבו הרגשי, היו קשובים אליו יותר. תמיד ליצור קשר עין ולדבר ברכות וברורות.
שלב 7
נסו לתקשר עם כמה שיותר אנשים. בהתחלה זה יהיה מאוד קשה, אבל אז זה יהפוך להרגל ובאמת תיהנו מהשיחה.
שלב 8
הדבר החשוב ביותר בהתמודדות עם חוסר ביטחון הוא סדירות וסבלנות. אל תצפו לזכיות מהירות. היו סובלניים יותר כלפי עצמכם, חפשו את החיובי בכל דבר ואל תשכחו לשבח את עצמכם.
