גם את הדברים החשובים והמעניינים ביותר ניתן לזנוח בגלל אובדן המוטיבציה. לרוב שלוש סיבות מובילות לכך.
חוסר מטרה ספציפית
ניתן לראות את הסיבה הזו בדוגמה מאוד פשוטה. לדוגמא, אתה חושב: "אני רוצה להתחיל לעסוק בספורט." כשלעצמו, מחשבה זו אינה מכילה מטרה ספציפית. ספורט צריך להיות מכוון להשגת תוצאה מסוימת, ולא להיות מטרה בפני עצמה, אחרת המוטיבציה תאבד מהשיעורים הראשונים. עליכם להגדיר לעצמכם משימה בבירור: "אני רוצה להוריד 10 ק"ג עד הקיץ", "אני רוצה להיות בריאים יותר ולכושר, להיפטר מקוצר נשימה", "אני רוצה לעשות סדר בבריאות הנפשית שלי עם עזרת יוגה ומדיטציה, "וכו 'נ.ס. תמונות מניע וציטוטים שמחזקים מאוד את התדמית של מה שאתה רוצה. ישנן גם טכניקות מיוחדות שיעזרו לך להגדיר מטרה בצורה נכונה ומדויקת.
היעדר שיטות להשגת המטרה
אם יותר מכביש אחד מוביל ליעד שלך, אז אתה לא באמת רוצה להגיע לשם. לאחר הגדרת המטרה, חשוב מאוד לשקול היטב את כל הדרכים להשיג אותה, כלומר לבחור את כיוון התנועה. לפירוק הכיוון לצעדים יש השפעה חיובית על המוטיבציה, כאשר הולכים צעד אחר צעד ומדמיינים חזותית את הגישה לחלום. מטריקס אייזנהאואר עובד ביעילות: זהה תחילה את הפעולות החשובות לך. אם התוכנית מתוארת ומושגת, אך המוטיבציה עדיין נעלמת, הגיע הזמן לעבור לשלוש סיבות.
חוסר ביטחון עצמי
כל טעות מסירה אנשים חסרי ביטחון מהדרך המיועדת. ידיים צונחות כשמשהו מתחיל להשתבש. חשוב מאוד להבין שכמעט בלתי אפשרי לעשות הכל בצורה מושלמת בבת אחת. אותם אנשים שלא משנים את השקפתם על העולם, ולא את דרכי השגת התוצאות, פשוט עומדים במקום. טעויות לא צריכות להוות נטל, אלא לקח. בצע התאמות בתוכנית שלך, השתפר והתפתח כל הזמן, צעד אחר צעד קרוב יותר לחלום שלך.
