בחייו של כל אדם ישנן נקודות מפנה כאשר יש תחושה של קיפאון ורצון בוער לשינוי. והדבר הראשון שצריך לעשות הוא להשיל את הנטל הנוסף של הרגלים רעים. בואו נסתכל על העיקריות.
ביקורת עצמית
להודות בפגמים שלך זה טוב, אבל אל תגזימי. במקום לדכא את האישיות שלך, נסה לעבוד עם חולשותיך.
זיכרונות העבר
אי אפשר לעזוב את העבר, כמו שאמרו הקדמונים. אך אין זה אומר שהוא צריך להיגרר להווה. השאירו את המזוודה הזו ונסו ליצור רגעים בהירים חדשים שיעשו אתכם בטוחים יותר ומאושרים יותר.
השוואה
אולי החיסרון העיקרי של הרשתות החברתיות הוא שאנחנו משווים כל הזמן את ההצלחות וההישגים שלנו עם אחרים. אין צורך להשאיר הבלים זה הוגן, אתה רק צריך לשקול מחדש את יחסך אליו ולא לקחת חלק במירוץ הבל. עדיף להתמקד בחיים שלך ואיך שהם מרגישים.
תוכניות בלתי אפשריות
אתה צריך להציב יעדים גבוהים. העיקר שהפער בין ציפיות למציאות אינו מוביל אותך לדיכאון. זה יותר הגיוני לקבוע יעדים התואמים את היכולות שלך.
מתחמים
מלכודת נוספת המאטה ומונעת מאדם להתפתח ופשוט ליהנות מהחיים. אם אתה מתקשה להעריך כראוי את המתחמים שלך ולמצוא את הסיבות שלהם, פנה למשפחה, לחברים או לבסוף לפסיכולוג. אתה יכול לראות טוב יותר מבחוץ.
טינה
אולי הבעיה הנפוצה ביותר. אין התפתחות - רק מטרד. כמובן שאם הטינה עמוקה וחזקה, יהיה קשה להתמודד ללא מנטור רוחני. באופן כללי, נסו לזכור את הסיבה. לעיתים קרובות קורה ששורשו נרקב מזמן, אך הקוצים נותרו. היפטר מהעשב הזה.
הרצון לקבל הכל
ושוב על הלימות והמתינות. ישנן דוגמאות מצערות רבות בהיסטוריה לבעלות על כל העולם. אל תחזור על טעויות קודמות ואל תעורר לחץ לעצמך ולאהובים שלך. אפשר וצריך לאחל ולחלום, אך שוב מבלי להתנתק מהמציאות, באופן עקבי.
פסיביות / המולה
שני אקסטרים שאנשים שלא מצליחים למצוא "אמצעי זהב" נופלים לתוכם. נסו למצוא קצב מתון. נקטו פעולה, אך אל תמהרו להחלטות ולמסקנות. לחיות, לאהוב, לעבוד, להיות חברים, להאמין, להפתיע, אבל בלי קנאות.
קנאה
דרך בטוחה להרוס כל מערכת יחסים ואת האושר שלך. זה מה שאתה רוצה? כמובן שלא ניתן יהיה להשתלט מיד על התשוקות הרותחות. אך קחו את הזמן והמאמץ, התעמקו בעצמכם, הבינו את הסיבות להתנהגות זו ונסו למצוא טכניקות לשליטה.
עקשנות
אל תבלבל בין חריצות ועקשנות. הראשון עוזר למימוש תוכניות, ליצור, להתקדם. והשני, להפך, מאט ומשמיד. החליטו מה אתם רוצים ונפטרו מהמיותר.
