איכות החיים היא מושג מעט רחב יותר מרמת החיים. הוא כולל גורמים רבים ושונים. ארגון הבריאות העולמי חוקר את איכות החיים באזורים שונים בעולם ומציע לסווג גורמים ל -6 קבוצות עיקריות.
הוראות
שלב 1
שפר את איכות החיים הפיזית. קח לפחות 8 שעות ביום לישון, לנוח יותר, נסה להימנע ממצבים מלחיצים. איזון בין התזונה, הפעילות הגופנית שלך ובמידת הצורך פנה לרופא בזמן.
שלב 2
שימו לב לגורמים פסיכולוגיים. נסו להימנע מרגשות שליליים. עשו שיפור עצמי, פיתחו זיכרון וחשיבה. נסו לשפר את הרמה התרבותית שלכם - קראו עוד ספרים, בקרו במוזיאונים ובתערוכות, לכו לתיאטרון, האזינו למוזיקה. תאמן את הריכוז שלך.
שלב 3
נסה להיות עצמאי מנסיבותיך. רמת העצמאות היא גורם חשוב נוסף בהערכת איכות החיים. זה כולל את כל סוגי ההתמכרויות, כולל עבודה, הרגלים רעים, סמים וטיפול.
שלב 4
התערב בשיפור תחושת העצמי שלך בחברה. בנה מערכות יחסים אישיות. נסו לכבוש נישה בחברה שקרובה אליכם. אל תדחפו מערכות יחסים רומנטיות ומיניות לרקע, מכיוון שהן גם מרכיב חשוב באיכות החיים. הימנע מסכסוכים.
שלב 5
צפו בסביבה בה אתם קיימים. אולי גורם זה תלוי פחות מכל בתשוקה אנושית. זה כולל את האקולוגיה, ואת הסביבה הפוליטית, ואת רמת החינוך והרפואה. זה כולל גם את המצב הכלכלי וזמינות המידע. אם פרמטרים אלה אינם מתאימים לכם, הדרך היחידה לצאת היא לשנות את מקום מגוריכם למשגשג יותר.
שלב 6
לעסוק בהתפתחות רוחנית. גבש אמונות אישיות, מצא מה גורם לך להעשיר ולהתפתח רוחנית. זה יכול להיות דת, הוראה, אמנות וכו '.
שלב 7
בסופו של דבר, אתה יכול פשוט לעבור לאירלנד. על פי יחידת המודיעין של Economist לשנת 2005, רמת החיים הגבוהה ביותר היא במדינה זו.
