ישנן שיטות רבות ושונות להתמודדות עם השמנת יתר. אחד מהם הוא ארומתרפיה. לפני שתתחיל לרדת במשקל, כדאי לקבוע נכון את הגורמים למחלה זו. לרוב מדובר בהפרעות מטבוליות, מערכת העיכול, אך הכי חשוב - מתח.
המתח והלחץ העצבי המתמיד הוא שדוחף אנשים להביט במקרר שוב ושוב על מנת להרגיע את עצמם עם מנה נוספת של דברים טובים. אז ארומתרפיה היא דרך נהדרת להפיג מתח ולהוריד כמה קילוגרמים מיותרים. הוא מבוסס על העובדה שריחות מגרים מערכות גוף שונות. לדוגמא, שמנים אתרים של נענע, פצ'ולי, לימון משפרים את חילוף החומרים. ניחוח ורדים, ילנג-ילנג, רוזמרין מסייע לניקוי הקיבה, הכבד, המעיים מרעלים ורעלים. ניתן להסיר עודפי נוזלים בעזרת ניחוחות ברוש, הל, גרניום. להקל על הלחץ בעזרת תפוז, לבנדר, יסמין.
ניתן לעשות ארומתרפיה בקלות בבית. ניתן לרכוש כל שמן אתרי בבית מרקחת או בחנות מתמחה. אמבטיות נחשבות לדרך הנפוצה והפשוטה ביותר לארומתרפיה. לשם כך עליכם לקחת מים בטמפרטורה נוחה, להוסיף כמה טיפות שמן ולשכב במשך 20-30 דקות. רצוי לבצע את ההליך שעתיים לאחר האכילה. בסוף האמבטיה, עדיף להתעטף בחלוק חם.
אתה יכול גם להשתמש במנורות ארומה. זהו כלי מיוחד בו מוזגים מים ומוסיפים מעט שמן. יש נר מתחת למיכל שמחמם אותו. כאשר תערובת השמן והמים מתחילה להתאדות, החדר מתמלא בניחוחות ריפוי.
התרחץ כדי להקל על הלחץ. מערבבים 5 טיפות שמן כתום עם מעט מלח ים. מוסיפים למים ומשרים 20 דקות.
להרזיה הכינו תערובת זו. מוסיפים 50 מ ל שמן חוחובה ו -12 טיפות ברוש וערער למלח הים, מערבבים הכל. הוסיפו כפית מהרכב לאמבטיה.
השימוש בשמנים אתרים במתינות אינו גורם לתגובות אלרגיות, ויעילותם הופכת את הארומתרפיה לפופולארית יותר ויותר בקרב מי שרוצה להקל על המתח ולרדת במשקל.
