בזמן חופשה, אתה כל כך רוצה לשנות את הנוף, ללכת לאנשהו, אבל לאן? מתברר שלמרחק שאדם מתרחק מהבית יש השפעה פסיכותרפויטית אחרת עליו.
עד 100 ק מ
חופשה קרובה לבית, למשל, טיול לבית כפרי או טיול עם חברים ביער לכמה ימים, היא דרך נהדרת להיפטר מדיכאון וממצבי רוח שהתגלגלו. זה יהיה שימושי גם לאנשים הסובלים מתסמונת עייפות מוגברת שמתקשים לקבל השראה לטיול ארוך.
על מנת שחופשה כזו תביא כמה שיותר תועלת, היא צריכה להיות פשוטה ככל האפשר, כדי לא לדאוג יותר מדי למראה החיצוני, להשתתף בפעילויות קולקטיביות, לישון מספיק ולהיות מסוגלים להיות בשקט. ככל שתנאי המחיה פחות נוחים, כך … טובים יותר.
עד 500 ק מ
טיול כזה יהיה שימושי לאנשים שיש להם בעיות שקשה להבין. במהלך מסע כה קצר יש לאדם אפשרות להירגע, ואז להתרחק מהבעיה, להסתכל עליה מבחוץ. נסיבות מטרידות בהדרגה "מסתדרות" כאילו מעצמן, ולאדם קל יותר למצוא את הפיתרון הנכון.
עד 1500 ק מ
פסיכולוגים רואים מרחק זה אידיאלי על מנת שמצד אחד ירגישו כמטייל אמיתי: ניתן יהיה להתנתק לחלוטין מהסביבה המוכרת, להיות באזור אקלימי אחר או אפילו זמן אחר. מצד שני, טיול כזה לא יהיה מעייף מדי.
עד 5000 ק מ
ככלל, מדובר בטיול למדינה אחרת. זה עוזר למוח לבנות מחדש ולהתחיל לחשוב בקטגוריות אחרות. מסע כזה יהיה שימושי לאנשים ש"נתקעים "במקצב חיים רגיל קשה מדי. במקרה זה, נסיעה קצרה לא תספיק כדי להרגיש מנותקים באמת מערבולת הרגילה. סביבה טבעית, לשונית ותרבותית יוצאת דופן תסייע להתמודד עם משימה זו.
עד 10,000 ק מ
זהו טיול לחלק אחר בעולם, דבר הנתפס כקיצוני. כדאי לערוך טיולים כאלה על רקע חוסר שביעות רצון כללי מהחיים. טיסות למרחקים ארוכים כאלה מאפשרות לכם להתעלות "מעל המולת החיים", להביט מטה אל חיי היומיום מעט כלפי מטה ושוב ללמוד ליהנות מהחיים.