פיתוח עצמי הוא קטגוריה מורכבת מאוד של רכיבים. עם זאת, מושג ההתפתחות תמיד זהה: קביעת מצב העניינים הנוכחי והרצוי. אם תבצעו בחירה שגויה, תוכלו לבזבז הרבה זמן ואנרגיה במרדף אחר רצונות דמיוניים. זו הסיבה שידע עצמי הוא חוליה מרכזית בהתפתחות העצמית.
חשיבות הידע העצמי מתוארת בסיפור פשוט אחד. האיש למד שאושרו נמצא בראש גורד שחקים גדול, עליו ניתן לטפס רק באמצעות גרם מדרגות רחוב רגיל. הוא הלך לעבר מטרתו ביום ובלילה, מבלי שהוסח דעתו מעצלות ומגרים אחרים. וכך, כאשר עבר הצעד האחרון, הוא היה על הגג. ההפתעה שלו לא ידעה גבולות: שם הוא חיכה לאושר של אדם אחר.
המשמעות של סיפור זה היא שלא משנה כמה אדם מנסה להשיג את מבוקשו, ראשית עליו להכניס סולם לבית הנכון. כשם שאי אפשר למצוא את הבית הרצוי במוסקבה באמצעות מפת סנט פטרסבורג, כך אי אפשר למצוא את האושר וההצלחה שלך, בעקבות חלומות ורצונות של אחרים.
איך להבין מה אתה רוצה
ישנן טכניקות רבות המסייעות לאדם להיות מודע לעצמו בצורה כזו או אחרת. כמובן שרובם אינם מושלמים: הם רק עוזרים להבין את החלק העיקרי, כביכול, את פני השטח. על מנת לקבל הבנה מעמיקה יותר של משמעותן של תופעות מסוימות, על אירועים מסוימים להתרחש.
עם זאת, הטכניקות עדיין שימושיות מכיוון שהן מאפשרות לך לקבוע את וקטור התנועה העיקרי. הקלה ביותר היא סיעור מוחות הרגיל. קח פיסת נייר והגדר נושא להשתקפות. לדוגמא, מה חשוב לך בזוגיות. מצא מקום מבודד, הפעל את המוסיקה המועדפת עליך והתחל לכתוב. כתוב כל מה שעולה בראשך.
עדיף להשתמש בתקצירים. למשל, אני רוצה שהגבר שלי יעזור לי להסתובב בבית, או שאני רוצה שאשתי תיתן לי מתנות ביתיות. אל תסיחו אתכם בשום צורה שהיא. עדיף אפילו לכבות את הטלפון. עדיף להשקיע לפחות שעה בטכניקה זו כדי לחשוב היטב על כל ההיבטים.
לאחר זמן מה (1-3 ימים) קח את הגיליון שלך וקרא מחדש את מה שכתבת. חצו את מה שכבר לא רלוונטי, הוסיפו משהו חדש והדגישו את התיזות שלדעתכם הן החשובות ביותר.
מדיטציות
דרך נוספת להיות מודעים יותר לעצמך היא באמצעות מדיטציה. לא מדובר בפרקטיקות אזוטריות, אלא בטכניקות רגילות. מדיטציות מאפשרות לך לטבול במחשבותיך, לנתח בקפידה כל נושא, וגם למצוא שקט נפשי.
טכניקת המדיטציה הפשוטה ביותר להכרה עצמית היא כדלקמן. מצא מקום שקט, שב במצב נוח עם הגב ישר ועצום את העיניים. התרכז בנשימה שלך, קח כמה נשימות עמוקות. כשאתה מרגיש רגוע לחלוטין, התחל להרהר בשאלה הדרושה.
העיקר כאן לא להיות מוסחת ממחשבות זרות. צללו לחלוטין לאזור הבעייתי. להבין איזה מסלול באמת חשוב לך. ניתן להשתמש בטכניקה זו כדי להיות מודעים לכל תחומי החיים. נסו לעשות מדיטציה מדי יום ואז הידע העצמי יהיה קל וקל עבורכם באמת.
