תקשורת היא תהליך מעניין אך מאתגר. לא תמיד בתקשורת, אפילו עם האנשים הכי קרובים ואהובים, אנו משיגים הבנה וסיפוק הדדיים. פסיכולוגים פיתחו מספר כללים שיעזרו להפוך את התקשורת למהנה ויעילה יותר.
כלל התקשורת 1. אמפיה
אמפתיה היא היכולת להסתכל על העולם סביבך דרך עיניו של אדם אחר, היכולת להבהיר לבן הזוג שלך שאתה מבין אותו, להזדהות איתו. בכל סיטואציה קשה, נסו להסתכל על זה דרך העיניים של בן / בת הזוג. זה יקרב אותך ויעזור לך למצוא פיתרון לבעיה.
כלל התקשורת 2. אותנטיות
אותנטיות היא היכולת להיות עצמך בתקשורת, להיות כן, פתוח. זו היכולת להראות את אותם רגשות שאדם חווה בפועל. הכנות שלך תעורר כנות הדדית אצל בן / בת הזוג שלך. מערכת יחסים פתוחה היא מערכת יחסים קרובה.
כלל התקשורת 3. כבוד
כבוד הוא ההכרה בערך העצמי הבלתי מותנה של בן הזוג לתקשורת. לא שיפוטי בעת תקשורת עם אדם אחר. הכבוד לבן / בת הזוג פירושו שאתה מאפשר לו להיות הוא עצמו. אם אתה מכבד את בן זוגך, אינך דוחה אותו, אם אינך אוהב משהו בהתנהגותו, אל תטיל עליו את ערכייך, אל תבקש לעשותו מחדש.
כלל התקשורת 4. התנגדות
עימות הוא היכולת להיכנס לקונפליקט עם אדם אחר, אך יחד עם זאת לשמור על אווירה של אמון וקבלה. מיומנות זו היא הקשה מכל שש. הוא משלב גם פתיחות וגם כבוד. יש צורך ללמוד לשמור על איזון בתקשורת בין ביטוי העצמי של האדם לבין הכבוד לביטויים של העצמי של אדם אחר.
כלל התקשורת 5. מפרט
קונקרטיות היא היכולת להתמקד באירועים ספציפיים, ברגשות, בחוויות, להימנע מהכללות והפשטות בלתי סבירות. למשל, ההעתק "אתה תמיד כזה!" מהווה דוגמה אופיינית להכללה לא הוגנת. היו ספציפיים: מה בדיוק לא נכון כרגע?
כלל התקשורת 6. מיידי בזמן
מיידיות בזמן היא היכולת להיות ברגע הנוכחי, לא לברוח עם מחשבות לעבר או לעתיד, להישאר מרוכזים בחוויות ובמחשבות בפועל כרגע. בריחה אופיינית מהרגע היא לקבור את הסמארטפון שלכם לדייט או לפגישה ידידותית. זה מחליש את הקשר בין השותפים. זרוק את כל אז, אז מחרתיים שלך והיה כאן ועכשיו.
הערה אחרונה
כדי להצליח ויעיל בתקשורת, עליך לרצות בכנות לתקשר, לשאוף להבין אנשים אחרים, להתייחס לאנשים בעניין. אם אינך בסדר, לא סביר שתקשורת טובה תצליח. כשאתה הולך לפגישה עם אדם אחר, התחמש לא רק בכללי התקשורת, אלא גם בגישה חיובית וברצון לבלות יחד.
