ספקות לעיתים קרובות מונעים מאדם לעשות את הבחירה הנכונה. חוסר אמון בעצמו, כישוריו ויכולותיו, דאגות כיצד הכל יתברר וחשש מכישלון אינם מאפשרים להסתכל קדימה בשמחה, לשלול הזדמנויות. אבל אתה יכול להתמודד עם כל זה, אתה רק צריך ללמוד להסתכל על המצב מזוויות שונות.
הוראות
שלב 1
ספקות מופיעים ברגעים שאתה צריך לבחור, לקבל החלטות. ואם הלקוחות הפוטנציאליים אינם ברורים או שאין מטרה ברורה, יכולות להופיע תחושות שליליות רבות. בדרך כלל ברגע זה אתה רוצה לשאול עצה של אדם אחר, לדעת את דעתם של אחרים, אך האם הם יודעים טוב יותר? חשוב ללמוד כיצד להתמודד עם מצב זה לבד.
שלב 2
התחל על ידי שאלת עצמך: מדוע אני צריך את זה? לדוגמא, מציעים לך לעבור לתפקיד חדש, אך אתה בספק שתעמוד בתפקידים, שתענה על ציפיות ההנהלה. אל דאגה, אך שאל את עצמך מדוע אתה זקוק למשרה החדשה הזו. אם זה המקום שבאמת משפר את חייך, אז אתה יכול לעשות את זה. תוכל ללמוד, לשפר את הכישורים שלך, למצוא שפה משותפת עם הצוות. כשיש מוטיבציה, כל השאר נמוג ברקע. ואם תשובתך קשה, אם אינך זקוק לה, עליך לסרב מיד.
שלב 3
אתה יכול להסיר דאגות וספקות בעזרת המודעות לכישלון. תחשוב, מה קורה אם אתה נכשל? עדיף לכתוב את התשובות שלך על דף נייר. פחד מתעורר מול הלא נודע, אך אם אתה מבין מה יכול לקרות, הכל יהיה קל יותר. רשמו את כל הנקודות השליליות האפשריות, שימו לב אפילו לדברים הקטנים ביותר. ואז התבונן בהם מקרוב. האם הם באמת כל כך מפחידים? לפני נאום פומבי, לאנשים יש לעיתים קרובות ספקות ביכולותיהם, אך אם הם כותבים מה יכול לקרות, הם מבינים שמדובר בטיפשות. כישלון יכול לגרום רק לחיוכים בקהל או להירדמות של כמה אנשים, אך האם זה מפחיד?
שלב 4
כדי לא לפקפק, עליך להיות בעל הידע הדרוש. התחל ללמוד, קרא ספרים, האזן או צפה בסמינרים, שפר את עצמך בכל דרך שהיא. לעשות כל דבר, לקבל החלטה יהיה הרבה יותר קל אם יש לך את הידע והמיומנויות. אתה יכול להתכונן לנאום, לעבודה חדשה, למצגת או להגן על תעודה. וככל שתאסוף ידע ותרגול כך תשתפר.
שלב 5
סרב לתקשר עם מי שלא מאמין בכוחך. אל תדון איתם בתוכניות שלך, אל תדבר על עבודה. אל תתנו לאף אחד להשרות בכם ספק, סמכו רק על הידע שלכם. אנשים אינם נוטים להאמין בהצלחתם של אחרים, וחלקם אפילו מדברים באופן ספציפי על השלכות שליליות, מכיוון שהם עצמם לא השיגו דבר ואינם רוצים שאחרים יהיו יעילים. בחרו מעגל של מכרים, תונחו רק על ידי דבריהם של אלה שנותנים לכם תקווה.
