טעויות מקלקלות את מצב הרוח, מוסיפות בעיות לחיים. מי יסרב ללמוד לחיות ללא מכשולים מיותרים? אבל ראשית עליך להבין אם זה אפשרי - להגן על עצמך לחלוטין מטעויות.
הוראות
שלב 1
לנתח את הבעיות שקורות לך לרוב בחיים. לדוגמא, אם מעת לעת אין לך מספיק כסף לפני תלוש המשכורת שלך, חשוב מדוע זה קורה. אולי אתה מוציא יותר מדי בתחילת החודש, ואם לא היית עושה את זה, יהיו מספיק מהם במשך כל הזמן. אתה באמת לא יכול לעשות טעויות כאלה, אתה רק צריך ללמוד איך לעשות את זה.
שלב 2
שלוט במילים ובמעשים שלך. טעות יכולה להיעשות לא רק על ידי פעולותיך. אתה יכול לפגוע באדם אהוב במילה רשלנית, לריב איתו, וזו גם טעות די לא נעימה שמובילה לקשיים בתקשורת עם אדם אהוב. השחק מחדש את סיפורי חייך כאלה במחשבותיך ונסה להבין מדוע לא התאפקת ברגשותיך, תן להם להישפך. ניתוח יסודי שכזה יעזור לך למנוע מצב דומה בעתיד.
שלב 3
תחשוב מדוע אתה כל כך מפחד לטעות. אולי הפחד הזה מגיע מילדות, כשחששת לעשות משהו לא בסדר כדי לא לקבל נזיפה מההורים שלך. לעתים קרובות טעויות מובילות לתחושות אשמה, אם כי אם אתה מבין זאת, אז אתה מבוגר, והמצפון שלך יכול להעריך בצורה הטובה ביותר את עבירתך, לכן נסה להגיע להסכמה איתה.
שלב 4
שנה את הגישה שלך לטעויות. תחשוב, כל אחד מהם מוביל לחוויה. לאחר שזיהית אילו צרות קורות לך לרוב, נסה לתרגם אותן לכיוון חיובי. לדוגמא, אם לעיתים קרובות אינך מסכים עם דעותיהם של אחרים, גם אם הן נכונות, אמור לעצמך, "כן, אני עקשן, אבל אני מאוד מתמיד וקשה להתבלבל."
שלב 5
תפסיק לפחד למעוד. אולי זריקה קטנה בהווה תציל אותך מבעיות גדולות בעתיד. יתכן שאם תצליחו לתפוס טעויות אחרת, אתם בעצם תפחיתו אותן פחות. אחרי הכל, אנשים לעיתים קרובות מושכים את הפחדים שלהם. היפטר מהם וחייך ישתנו לטובה.
