אופי עדין מדי, חוסר יוזמה יכול להוביל לתוצאות עצובות - להיכנע לכולם ולא להציב לעצמך יעדים, לא תתקדם בשום תחום בחייך. כדי למנוע זאת, לפעמים זה יכול להועיל לחוש כעס בונה שדוחף אותך לנקוט בפעולה מכרעת.
נחוץ
- - היומן;
- - עט;
- - מגזינים עם תמונות;
- - מספריים;
- - עיתון;
- - דבק;
- - לדחוף סיכות.
הוראות
שלב 1
מהו כעס בונה? ראשית כל, זהו כעס על עצמו - על חוסר הערך של האדם, חוסר יכולת להשיג משהו, לעשות צעד מכריע בזמן הנכון. כעס כזה דוחף אותך לפעולה, גורם לך לומר לעצמך - "אני יכול! אני אצליח!" זה בדיוק היתרון שלה.
שלב 2
בדקו מדוע אתם רוצים לטפח כעס בונה? מה חסר לך בחיים שלך? האם אתה חושב שאתה גורם מבחוץ, שלא השגת דבר בתחום המקצועי או האישי שלך? ענה לעצמך בכנות לשאלה: מה הסיבות לכישלונות שלך? אולי יש לך הערכה עצמית נמוכה או שאתה חושש לקבל החלטות ולהיות אחראי להשלכותיהן?
שלב 3
הגדירו לעצמכם יעדים ספציפיים. הם לא צריכים להיות מעורפלים ומופשטים, כמו למשל: "אני רוצה להיות אדם עשיר", אלא להיות ספציפיים יותר, למשל: "קח תפקיד של מנהל חברה" או "קבל עבודה בתשלום טוב יותר" וכו '.. השקיעו את כל רצונכם בהשגת המטרה - זה יאפשר לכם לפתח תשוקה בריאה, כעס בריא.
שלב 4
נקוט בצעדים ספציפיים להשגת מטרתך. הניע נכון את פעולותיך. לעתים קרובות יותר השווה את ההישגים של עמיתייך וחבריך לשלך. לפתח באופן פעיל רוח תחרות עם אחרים, אל תתנו לפאסיביות ועצלות לגבור עליכם. זכור כי יריבות צריכה להיות פשוט בונה - אתה לא צריך לחפור בור לאנשים אחרים, עדיף לאחל להם הצלחה מכל הלב, אבל נסה להיות, אם לא קדימה, אז לפחות ליד המנהיגים.
שלב 5
ערכו יומן אישי, רשמו בו מה עשיתם כדי להשיג את מטרתכם, וציינו גם מה השליך אתכם לאחור, תרם לנסיגה שלכם. אל תהיה ערמומי, בהתייחס לנסיבות ולאנשים אחרים האשמים בבעיותיך, חפש את הסיבות לכישלונותיך רק בעצמך. סיימו כל ערך במסקנה ספציפית שתעזור לכם להתקרב לפתרון הבעיה.
שלב 6
פעלו לשיפור ההערכה העצמית שלכם: שפרו את הידע והמיומנויות שלכם, הרחיבו את האופקים, מצאו תחביב שאתם אוהבים, עשו תרגילים להרמוניה של הנפש והגוף. אנשים עם דימוי עצמי גבוה נוטים לחוש כועס קונסטרוקטיבי ולדחוף קדימה כדי להשיג את יעדיהם.
שלב 7
דמיין את המטרות שלך. אם להדמיה נפשית אין מספיק השפעה עליכם, ערכו קולאז 'על ידי גזירת תצלומים ממגזינים של מה שעדיין אין לכם בחיים, אבל שאתם בהחלט רוצים לקבל. הדביקו את התמונות על דף נייר גדול ותלו אותן על הקיר, כך שתמונת העתיד הקרוב והבהיר שלכם תהיה תמיד לנגד עיניכם.
שלב 8
קראו את סיפורי ההצלחה של אנשים עשירים ומפורסמים, למדו את חוכמתם, למדו מניסיון החיים. נסו לא להיות מאופקים בקנאה שחורה, אלא בכעס בונה, התרגשות, הדוחפים אתכם לבצע מעשים למען עתידכם.
שלב 9
יש לזכור שכעס בונה הוא בדיוק התרגשות, יריבות חיובית, לא כעס, רצון רע, קנאה ורגשות שליליים אחרים. לכן, נסו לשמור על מחשבותיכם. אתה מוזמן להסתכל קדימה, ללכת למטרה שלך, לא לוותר במקרה של כשלים אפשריים ובהחלט תצליח!
