עייפות בעבודה, יחד עם התנגשויות בחיים, עלולים לגרום למלנכוליה ודיכאון מתמשכים. חוסר תיאבון, אדישות, אובדן עניין בסביבה הם רק חלק מהתסמינים. כדי לחזור לאדם כזה "הטעם לחיים", אתה צריך לספק לו תמיכה.
הוראות
שלב 1
אולי חבר שלך רק צריך תקשורת, אהדה, אמפתיה. נסה לדבר איתו, לשאול מה מדאיג אותו, אילו סיכויים הוא רואה בחייו. זה נהדר אם יש לו חלום, או שהוא זוכר חלום קיים. עודד את האדם להבין ולהיות מודע למניעיו ולשאיפותיו.
שלב 2
אבל אתה צריך להתחיל להפיג מלנכוליה עם יישום המטרות הפשוטות ביותר, הניתנות להשגה: לשטוף את הכלים, ללמוד שיר קצר, לפתור בעיה פשוטה. בנה על מה שחבר שלך עשוי להתעניין בו. ריפוי בעיסוק הוא אחת השיטות היעילות ביותר להתמודדות עם דיכאון.
שלב 3
תן לחבר שלך להקשיב לשירים טובים. זכרו את המבצעים שנהג לאהוב. צא איתו לטיול, צא לקניות. לכו יחד לקולנוע, לתיאטרון, תוכלו להתקשר לחברה קטנה. ילדה יכולה לקבל השראה מקניית בגדים יפים. תן לה פרחים, קבע פגישה רומנטית. עזור לה לפתור את בעיותיה.
שלב 4
הציגו מחברת יפה לחברכם והציעו להשתמש בה כיומן. תן לו לרשום שם את מחשבותיו, רשמיו, חוויותיו. אולי שירה. טוב גם להקליט ציטוטים ואמרות של אנשים גדולים - טכניקה כזו נהגה על ידי L. N. טולסטוי. אם אדם אוהב לקרוא, אתה יכול לתת לו ספר שעשוי לעורר אותו. בחר יצירה מאשרת חיים עם סיפור סיפור מעניין וסיום טוב. בנה על העדפת חברך.
שלב 5
הקשר חבר שנפל לבלוז עם פעילות מעניינת. זו יכולה להיות אמנות הצילום, חרוזים, איסוף פסיפסים גדולים, איסוף מטבעות. כשאדם נסחף, הוא מרגיש תמיכה מתחת לרגליו. הזמן חבר לצאת לקמפינג. תוכלו לבחור ברגל, ברכיבה על סוסים או למשל בקיאקים. נסיעות יכולות לעודד רבים.
שלב 6
אם לשיטות הקודמות לא הייתה השפעה רצויה, נסה להשתמש בשיטת "לפי סתירה". הפעל את המוסיקה הכבדה והחשוכה ביותר, סרטים קשים מבחינה פסיכולוגית, ספר סיפורים מחייהם של אנשים אומללים, חולים ונכים, הראה את תצלומיהם. זה יכול להוביל לזעזוע, אך בסופו של דבר על האדם להבין כי הבעיות שלו הן שטויות, בהשוואה לטרגדיות אמיתיות. אנשים ללא ידיים ורגליים יודעים ליהנות מהחיים, והוא כל כך בריא, חזק יחסית, מסיע את עצמו למבוי סתום עם מחשבותיו הקודרות.
