אין כל כך הרבה אנשים מאושרים באמת שנהנים מהחיים כרגע. רוב האנשים חיים "כמו כולם". הם מתעוררים בבוקר, אוכלים ארוחת בוקר והולכים לעבודה. בערב הם ממהרים הביתה להירגע, יושבים על הספה או מבשלים ארוחת ערב ליד הכיריים. הקצב התזזיתיתי של החיים המודרניים מקדיש מעט מאוד זמן למנוחה נכונה. אם החיים שלך הופכים גם הם לשגרה, אז אתה צריך לחשוב איך אתה חי.
הוראות
שלב 1
מתווה שגרת חיים חדשה עוזר מאוד. שב בבית עם מחברת ונסה לכלול בתוכו את הדברים שאתה כבר מזמן רצית לעשות, אך לא יכולים בגלל חוסר זמן פנוי. אם העבודה גוזלת זמן, קחו הפסקה קצרה או שנו אותה לחלוטין.
שלב 2
העריך את היכולות הפיזיות והפיננסיות שלך בצורה מפוכחת. לא כולם יכולים לנהל את הכללתם בתוכניות של טיולים חודשיים באתרי נופש, אבל טיול ביער הקרוב ביותר או טיול לבית כפרי לסוף השבוע הוא מה שאתם צריכים.
שלב 3
אל תשכח מהדברים הקטנים. על ידי קנייה לעצמך תכשיט שחשבת עליו זמן רב, אתה יכול לרצות את עצמך. פנקו את עצמכם בדברים קטנים ונעימים לעיתים קרובות יותר.
שלב 4
היו בחוץ בתדירות גבוהה יותר. הליכה בפארקים ובכיכרות, כמו גם בריצה יומית בבוקר לאורך "אי" הטבע הקרוב לביתכם יעזרו לכם לעודד ולברוח מחיי העולם. אם אין לכם הזדמנות זו, שימו הליכון על המרפסת, הניחו שם מכשיר רדיו והכניסו אליו דיסק עם הקלטות של צלילי חיות בר. הפעל את ההליכון, את הרדיו, עצמך עיניים ותהנה מהפרטיות.
שלב 5
באופן כללי, ספורט הוא אחד המפתחות לשיפור איכות החיים. אדם שעוסק בקביעות בספורט האהוב עליו הופך לבריא יותר, עליז יותר ותפיסת החיים שלו משתנה באופן דרמטי. מצא את הספורט המתאים לגילך. הוא בהחלט חייב להיות האהוב עליך. בכך תוכלו לשמור על עצמכם בכושר ולהשיג מכך מטען של הנאה ומצב רוח טוב.
שלב 6
תשמח את עצמך לעתים קרובות יותר. והסיבה לא משנה כאן. לכי למסעדה, תני לעצמך מתנה, צאי לטיול. אבל אתה אף פעם לא יודע על מה עוד אתה יכול לחשוב. וכמובן, תאהב את עצמך. ואז החיים עצמם ישתנו לטובה.
