ככל הנראה, אי אפשר למצוא אדם שלא ירצה להיות מאושר ומצליח. עם זאת, ללא הרמוניה רוחנית עם עצמך ועם אחרים, זה בלתי אפשרי. אחרי הכל, זו ההרמוניה שהיא אחד המרכיבים העיקריים של חיים מאושרים ומשגשגים.
הוראות
שלב 1
ניתן להשוות את הנשמה למעין מקלט רדיו, שכמו אמיתי, ניתן לכוון אותו לגלים מסוימים. איזה מהם אתה מכוון - תלוי רק בך. לכן, אם אתה רוצה שהנשמה שלך תהיה בהרמוניה, התכוונן לשמחה, שתאהב את עצמך ואת העולם סביבך. אם לא תעשו זאת, מחכים לכם הרס עצמי, מחלה מתמדת ובעיות.
שלב 2
השתמש בהרפיה כדי לעזור לך להשיג הרמוניה. מצב מנוחה זה מסייע להרפיית שרירי הגוף ולהפגת מתחים נפשיים. אמנם זה לא יכול להיות תרופת פלא לכל הבעיות, אולם מכיוון שבמהלך יישומו מתחילים לייצר אנדורפינים בגוף, לפחות זה עוזר לשפר את הרווחה ומצב הרוח. על מנת שהיא תיתן את התוצאה היעילה ביותר, יש צורך לבצע הרפיה מדי יום למשך 15 דקות לפחות.
שלב 3
למד להיות רגוע. כל אחד נמצא בשקט ובשלווה לפחות חצי שעה בכל חודש. עם זאת, בכדי להיות באמת שלווים, תיהנו מהשתיקה במשך כמה דקות לפחות, אך בכל יום, אחרי הכל, לא בכדי אמרו חכמים כי שתיקה היא כמו זהב. כמו כן, נסו להקדיש כל יום ראשון בערב לעצמכם - חשבו על הפעילויות שלכם בשבוע הבא, קראו קצת, או פשוט הקשיבו למוזיקה נחמדה.
שלב 4
לפתח חוש הומור ולנסות לשמור על מצב רוח חיובי לאורך כל יום. הומור לא רק טוב לבריאותך, אלא גם מסייע בהפגת מתחים בכל התנאים, קשה ככל שיהיו. בנוסף, הוא עוזר ליצור אווירה נהדרת בכל קבוצה.
שלב 5
גם כישורי התקשורת הנכונה והמנומסת עם אנשים חשובים מאוד. לכל אדם יש מה ללמוד לראות - להקשיב יותר ולדבר פחות.
שלב 6
תלונות סמויות ומצבים לא נעימים הם לרוב הנושא העיקרי של דאגות והרהורים. לכן, למד להתחבר לאנשים ונסה לסלוח להם, וגם, כמה שפחות, לשפוט את הסובבים אותך. בנוסף, לצורך ההרמוניה של הנשמה שלך, אתה זקוק ליכולת לפתור בחוכמה מצבי סכסוך.
