המוח האנושי מסוגל להכיל כמות עצומה של מידע. זיכרון הוא היכולת לשחזר במדויק את הנתונים שהתקבלו. כיצד ניתן לשפר יכולת זו?
קשה מאוד ללמוד כיצד לשנן מידע ואז לשכפל אותו במדויק. אך ישנן מספר טכניקות שיכולות לפתח זיכרון בתרגיל מתמיד. אז מה אתה צריך לעשות?
1. ריכוז בדברים הקטנים
תרגיל זה מתמקד בהתמקדות בדברים חסרי חשיבות. לדוגמא, נסו לדמות את תהליך ההשכמה בבוקר בדיוק בכל לילה. שימו לב לכמה פרטים. ככל שאתה עושה תרגיל זה לעתים קרובות יותר, כך ייטב.
2. שירים
למדו שיר קצר מדי יום. העיקר בתרגיל הוא שעליך לקרוא את הפסוק נכון 24 שעות לאחר שיננת אותו. כששירה הופכת להיות קלה מדי, קח פרוזה.
3. מסלולים
קח אחד המסלולים הרגילים שלך. למשל, הדרך מהבית לעבודה. כעת רשמו על דף נייר את מספר ציוני הדרך שעלו בראשכם. מתחו את הזיכרון והדפיסו את כל מה שתוכלו לזכור. חזור על התרגיל מספר פעמים בשבוע.
לפיכך, שלוש טכניקות בלבד יעזרו לך לפתח את הזיכרון שלך. נדרשת חריצות ומשמעת כדי להשיג תוצאות טובות.
