כולם רוצים אושר. לא משנה איך כל מי שחי על כדור הארץ מדמיין זאת. זה יכול להיות רצונות דומים, או אולי להפך, דבר אחד ברור - לא משנה איזו ציפור של אושר רואים, כולם חולמים לתפוס אותה או לפחות מעת לעת להחזיק אותה בידיהם. בחיים האמיתיים שלנו, ישנן טכניקות מסוימות המסייעות לחלומות אלה להתגשם. הם זמינים לכולם, צריך רק להתחמש באמונה בלתי מחולקת ורצון גדול ללמוד כיצד למשוך אושר לעצמך.
הוראות
שלב 1
התקנה על חיובי. יש דוגמא קלאסית לדעות מנוגדות באותו מצב. שני אנשים הסתכלו דרך סורגי הכלא: אחד ראה את הלכלוך, והשני הכוכבים. למד להבחין רק ב"כוכבים "בשום מצב, ובקרוב מאוד השינויים בחייך יתחילו להפתיע אותך לטובה. הפילוסוף הסיני הונג זיצ'נג אמר: "ללמוד למצוא שמחת חיים היא הדרך הטובה ביותר למשוך אושר."
שלב 2
החלפת המינוס בפלוס. ברגע שאתה מוצא את עצמך בתחום שלילי (שערורייה, התעללות, התכתשות) או "נתפס" בעצמך במצב של כעס וגירוי, בצע במהירות טקס שפסיכולוגים מכנים ניטרול. ייקח אותו לא יותר מ -3 שניות. שאפו בחדות, מרכזו את כל כוח השאיפה באזור הגרון עם צליל אופייני הדומה לנהמה או לנחירות. בזמן הנשיפה, מבטאים כמה צלילי עיצורים ברצף - מעין קיצור לביטוי שתוכלו לחשוב על עצמכם במקרה כזה. לדוגמה, יש אנשים שאומרים "PWB", שפירושו "פשל ניצח, טיפש" או "CHSP" - "אני מרגיש נהדר." טקס קצת מצחיק, אבל הכל מוסבר בפשטות: בשאיפה נוחרת צ'אקרת הגרון, שאחראית לרגשות, מתחילה לרטוט. טכניקה זו מייצרת טיהור ושינויים במרחב האישי שלך כמו גם סביבך. כלומר, משוחררים ערוצים שדרכם רגשות חיוביים הצופים לאושר יכולים לזרום בקלות. כשמוקפים באנשים, ניתן לבצע את הטכניקה בצורה מושכלת. העמיד פנים שאתה מכחכח בגרון, משתעל מעט, ומספיק לבטא את הקיצור נפשית, רצועות הגרון עצמן יקחו את המיקום הנכון.
שלב 3
הרמוניה ואינסוף. טכניקה יעילה להפליא שיש לבצע במהירות גבוהה למשך 20-30 שניות (בעיניים עצומות או פקוחות, מה שנוח לך יותר). שב, הרגע. תאר לעצמך דמות נפחית כסופה שמונה זוהרת מבפנים לפניך, ממש מול חזהך. שגר לתוכו זרם אור והניע את הקריש הזוהר הזה באיור שמונה במהירות הנוחה לך. ואז "שחרר" בעדינות את הדמות שמונה לחלל, ודמיין איך היא נמסת ממך. טכניקה זו מכבה את השליליות סביבך, "מרפאת" כל מצב, אפילו קשה ביותר. זה טוב לעשות טכניקה זו לפני השינה, כמו אסור להפריע לזה. אם כי אם אתה בטוח שתשלים את התהליך עד הסוף, תוכל לעשות זאת בכל מקום, אפילו במשרד, אפילו בתחבורה ציבורית.
שלב 4
שינוי חשיבה. לחשוב על אושר, לא לחשוב על אושר עתידי, אלא על זה שנמצא כאן, עכשיו, לידך, בך. מצא אותו, תרבה, תשמח בו. זכרו את המשפט "אושר הוא כמו בריאות. כשאתה לא שם לב לזה, זה אומר שהוא קיים. " כלומר, תמיד ניתן למצוא ולראות את יסודות האושר. החלף את "הרצון" הנצחי ב"להיות ".
שלב 5
אושר מדבק. נסה למצוא את עצמך לעתים קרובות ככל האפשר בקרב אנשים שאתה מחשיב כמאושרים ומצליחים. צפה בהם באופן בלתי מורגש, נקט את אופן התנהגותם, נסה לברר מה יש בשורות הראשונות של מערכת הערכים שלהם. פשוט לשוחח איתם. לעומת זאת, אם אפשר, הוציאו מהמעגל החברתי שלכם מפסידים כרוניים, יבבים ואנשים בעייתיים.
