איך להתכונן ללידה? איך להתגבר על הפחד להתחיל בתהליך? נשים במצב לא מותנות בכל רגשות שליליים, במיוחד פחד. על השאלות שלעיל יש לענות לעצמך גם כהכנה להריון.
אז כדאי לענות על השאלה - ממה אנחנו באמת חוששים? ככלל, פחד נובע מבורות של משהו, משילוב בלתי צפוי של נסיבות מסוימות. אז אישה, בפעם הראשונה שמרגישה את החיים המתהווים בעצמה, מתחילה לחוות התרגשות איך היא תלד והאם תצליח.
כדי לא לפחד, עליך להכיר את התהליך עצמו, תוך שימוש בכל מיני אמצעים - ספרות, וידיאו קליפים. הספרים הבאים יעזרו בכך: "סדנת ספרים להכנה ללידה" שחפת. וונטורינה, "מהתעברות לשנה" Zh. V. Tsegegradskaya ואחרים. ישנם קורסי הכשרה וסמינרים מקוונים שונים באינטרנט. כל אחד יכול לבחור לעצמו את דרך ההארה הטובה ביותר.
סיבה נוספת לדאגה היא החשש מכאב חמור ובלתי נסבל. ראשית, כל אישה בהריון חייבת להבין שזה לא משתווה לשום דבר, כמפחיד ולא נעים לילד במהלך הלידה. והניסיונות וההתכווצויות של האם הם רק תגובת הגוף לשלב מסוים של לידה, כך שהכאב רק צריך לחוות. שנית, הקלה בכאב מעמה את כל האינסטינקטים של האם וכבר קשה לשלוט באופן עצמאי במהלך האירועים. העוזרים העיקריים בלידה לאם הם נשימה נכונה, טכניקות הרפיה ו"שירת "כאב.
כדאי לדאוג גם לכל הרכישות, המסמכים והמקום שיהיה יותר נוח ללדת מראש. אם האפשרויות הכלכליות מאפשרות, תוכל ללדת במחלקה נפרדת ועם הרופא שלך איתו ייחתם הסכם. למישהו יותר נוח ללדת בבית, אז צריך למצוא מיילדת מראש ולצייר תוכנית לידה. והאפשרות השלישית היא להתקשר לאמבולנס בזמן הצירים או ללכת עם בעלך לבית היולדות הקרוב.
יש לאסוף מראש תיק לבית חולים ליולדות עם כל הדרוש לאם ולתינוק, רצוי בתחילת השליש השלישי. הכן את כל חבילת המסמכים ליד התיק. זה יהיה הרבה יותר נוח ורגוע יותר ככה. כמו כן, ההורים יכולים לדאוג לדברים, רהיטים וכו 'לתינוק מראש, שכן לאחר הלידה לא יהיה זמן לכך.
לאחר שהכרתם את תהליך הלידה, הכנתם את כל מה שאתם צריכים, והשאירו אחריכם מחשבות רעות - כל אישה בהריון מסוגלת להתגבר על הפחד מלידה.