ילד מתחיל להבין ולהרגיש את האשמה שלו על מה שקרה בגיל 5-7 שנים. לרוב, תחושה זו מטופחת בה במכוון על ידי הורים המאמינים שהם פועלים בכוונות הטובות ביותר. הם חושבים שעל ידי כך הם מגדלים את ילדם להיות אדם מצפוני ואחראי. אבל לא תמיד, כדי לתקן טעויות, זה רק כדי להודות באשמתך בגינן.
הוראות
שלב 1
אם תחזור לילדות, תזכור שמבוגרים, הורים או מטפלים הטמיעו בך אשמה על אותם מעשים שלא אהבו. לילד לא היה שום דבר רע בלכלכל את בגדיו, אך לאחר שזה קרה, הוא יכול היה לשמוע ממבוגר את המילים שהוא לא יודע איך להיות נקי, שהוא רע. ככלל, לא הפעולות עצמן גונו, אלא האדם שביצע אותן. תחושת האשמה הוכנסה לתת המודע שלך באמצעות מערכת עונשים ותגמולים.
שלב 2
בהדרגה, ככל שהתבגרת, אשמה תתעורר כשאתה או מעשיך לא עמדו בציפיות שאחרים הניחו לך. ברגע זה התחלפה מושג האחריות והאשמה. ברמה התת מודעת, הבנת שלא נדרשת ממך שום פעולה לתיקון המצב, זה רק להתנצל, להודות באשמתך.
שלב 3
החלפה כזו משמיעה בהמשך בדיחה אכזרית עם מבוגר שבכנות לא מבין מה צריך ממנו במשפחה או בעבודה. באינרציה, ממש כמו בילדותו, הוא יודע שהוא ביצע עבירה, אך הוכיח שהוא אשם, התנצל ומאמין שהנושא הסתיים. אך פעולותיו של אדם מבוגר, האחראי לאנשים אחרים והעבודה המופקדת על ידו, אינן דומות למעשי עוולה של ילד שאינו נושא באחריות כלשהי.
שלב 4
להבין שמבוגר לא צריך להרגיש אשם. במקרה שטעית, התנצלות כבר אינה מספיקה - מצופה ממך לנקוט בפעולות נוספות שבאמצעותן תתקן את הנזק שנגרם לאחרים.
שלב 5
כשאתה מפסיק להתנצל מכנית, להודות באשמתך, מתוך הרגל ילדותי, ומתחיל לעשות מאמצים להיות אחראי תמיד למילים ולמעשים שלך, רק אז אתה יכול להיחשב למבוגר באמת. היפטרו מאשמות ופיתחו תחושת אחריות אם אתם רוצים שאחרים יתייחסו אליכם ברצינות.