כאשר אדם נתקל בבעיה חמורה, הוא נאלץ לקבל לעצמו החלטות קשות. עם זאת, הם לא תמיד נעימים, וזה הופך להיות הרבה יותר קשה לעשות את הבחירה הנכונה.
הוראות
שלב 1
נסו לא לקחת את המצב ללב ונסו להסתכל עליו מבחוץ. תאר לעצמך שהבעיה קרתה למישהו אחר והתבקשת לקבל עצה. איזו דעה הייתם מביעים לחבריכם בנושא זה? בעיות של אנשים אחרים נראות תמיד פחות משמעותיות וניתנות לפיתרון. לכן, הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להתרחק מחוויות אישיות ורגשות מיותרים.
שלב 2
פנה לאנשי סמכות עבורך לקבלת ייעוץ ותמיכה. הקשיבו לדעות של מכרים שיש להם ניסיון בפתרון בעיות דומות. סיכמו את מה שלמדתם ושימו לב לכל ההתנהגויות האפשריות שלמדתם עליהן. לפעמים עצות של אנשים אחרים יכולות להיות כל כך פשוטות ויעילות שאדם בהפתעה חושב שהוא עצמו לא יכול היה לנחש לפני כן.
שלב 3
ערכו רשימה של פתרונות אפשריים ונתחו כל סיטואציה בנפרד. חשוב על ההשלכות החיוביות והשליליות שאתה יכול לצפות בבחירת טקטיקת התנהגות כזו או אחרת.
שלב 4
אל תפחד להפר את עקרונותיך ולפעול באופן שלא היה אופייני לך קודם לכן. לפעמים הגיע הזמן לשקול מחדש את אמונותיך בחיים וללמוד התנהגות חדשה. במצבים מסוימים, אתה רק צריך להיות מסוגל לסרב, לשים אדם גדול ממדים במקומו ואולי אפילו להראות קשיחות וגסות רוח. למד להראות רגשות ואיכויות שונות של דמותך במצבים קשים.
שלב 5
אל תלך ב"דרך המשורבלת "בפתרון בעיות. חפש דרכים לא טריוויאליות לצאת מהמצב. חשוב כיצד בהחלט לא היית פועל במקרה זה. דמיין את הגרוע ביותר שיכול לקרות אם תלך בדרך זו. אולי פתרון זה עשוי להיות הפתרון היחיד המקובל והיעיל. לעתים קרובות הצעדים הפרדוקסליים ביותר עוזרים לצאת ממצב קשה בכבוד.
שלב 6
קבל את ההשלכות השליליות האפשריות של החלטתך. אם אינך יכול למזער הפסדים, אך אתה עדיין צריך לבחור, אז ננהג באומץ. שכנע את עצמך שזה הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות לך. קח את זה כמובן מאליו שיש לחיים עליות וירידות, פסים בשחור לבן. עדיף לקבל במהירות החלטה לא נעימה, לשרוד את תוצאותיה ולהמשיך לחיות בקצב חיובי חדש. נהפוך הוא, מי שנוטה לדחות את פיתרון הבעיות הקשות לאורך זמן מאריך את רצף המזל הרע וחי בפחד ומתח מתמיד.
