כל שחקן יודע שללא הבעות פנים אקספרסיביות הוא לא יצליח להשיג את מחיאות כפיים של הקהל. אך שחקנים מקצועיים מלמדים לשלוט על שרירי הפנים והגוף בקורסים מיוחדים, אך מה עם אלו שבכלל לא חולמים על קריירת משחק, אך באמת רוצים ללמוד את אמנות הבעות הפנים הנכונות? זה פשוט: לעשות לימוד עצמי.
הוראות
שלב 1
העריך את הבעת הפנים שלך. לשם כך, קח מראה קטנה בכיס ונסה לשמור אותה תמיד בהישג יד. מדי פעם אתה צריך לדמיין מה הפנים שלך עכשיו, ואז לבדוק את הניחוש שלך עם ההשתקפות במראה. התוצאות יכולות להיות מוחצות, וייתכן שלא תוכל להשלים מיד עם סוג ההבעה שפנייך יכולות לפעמים לרכוש.
שלב 2
נסה להרגע. לעצום את העיניים רק לרגע, ולהירגע ככל האפשר בשרירי הפנים, תוך שימת לב מיוחדת לשפתייך ולסנטר. פותח עיניים, מסתכל שוב במראה והסתכל מה קרה, וקבע מה אתה מרגיש ומה אתה מרגיש בדיוק.
שלב 3
אימן קבוצות שרירים מסוימות בפנים מדי יום, זה יהיה נחמד לחזור על האנטומיה, כדי לשלוט טוב יותר בתהליך.
שלב 4
התחל על ידי אימון תנועת השפתיים והגבות - אלה החלקים האקספרסיביים ביותר בפנים, ואז עבוד על עצמות הלחיים והמצח. הקפידו להתחיל כל תרגיל שתבחרו בעצמכם בחימום: הרסו את הפנים בידיים, הזיזו את השרירים מצד לצד.
שלב 5
ונסה לענות בכנות על השאלות הבאות: האם אתה חושב שהצלחת להרגיע את הפנים שלך? הרגשת את שרירי הפנים ואת "משקלם"? אם התשובה לכל השאלות הללו היא חיובית, אז היכולת לשלוט בהבעות פנים כמעט בכיס שלך. זה על תרגול!
