כולנו מתעצלים מדי פעם. זה דבר אחד כאשר עצלות כזו היא קצרת מועד, אבל זה דבר אחר לגמרי כאשר המצב האדיש ממושך. למרבה הצער, זה יכול להיות הסימן הראשון לדיכאון.
להתגבר על עצלות לפעמים קשה ביותר. המוטיבציה מתבררת כלא מספקת, ואנחנו דוחים עסק כלשהו חשוב למחר, ואז שוב למחר, ושוב ושוב, ובסוף אנחנו מבינים שאנחנו לא צריכים. לפעמים, בגלל הרגל זה לדחות הכל להמשך, אנו מפספסים הזדמנויות טובות בחיים: למשל, דחיית לימוד שפה זרה, אתה מונע מעצמך את האפשרות לנסוע תקציבית בתוכניות סטודנטים מעניינות כמו עבודה ונסיעות, או על ידי דחיית כתיבת דוח חשוב, אתה מונע מעצמך שינה בעתיד, כמו גם מקווה להגיש דוח זה ללא טרחה מיותרת.
יש מערכת אחת שפותחה על ידי הסופר בנימין ספאל. זה טמון בעובדה שעבור כל עסק אתה חייב להיכנס תוך חמש דקות אחרי שאתה זוכר אותו. יתר על כן, עליכם לחשוב על העובדה שתבצעו את העבודה עצמה תוך חמש דקות בלבד. ואז המוח שלנו לא יתנגד עוד כל כך בקנאות לפעולה שהוא סירב לתפוס, מכיוון שחמש דקות הן מרווח קטן מאוד, ובשביל המוח שלנו זה לא כל כך קריטי (אי אפשר להתאמץ יותר מדי בחמש דקות ולהתעייף). כך, ברגע שתתחיל לעשות משהו, "תסתבך" ותפסיק לשים לב שהעסק הלא נעים שאתה דוחה הפך לפעילות מעניינת.
