לפעמים נראה שהכל בחיים משתבש ובזמן הלא נכון. חברים לא עוזרים או תומכים, קרובי משפחה וקרובים אדישים, יקיריהם לא אוהבים, יש רק בעיות בעבודה. ונראה כאילו אדם נשאב מבור שחור עמוק, שפשוט אי אפשר לצאת ממנו. פסיכולוגים במקרה זה ממליצים לא להיכנס לדיכאון, אלא לנסות להפוך את הגאות.
הוראות
שלב 1
כדי לשפר את חייך ולהשיב הרמוניה אליהם תצטרך להשתדל מאוד. אחרי הכל, שום דבר לא ניתן סתם ככה, ואף אחד לא יעשה שום דבר בשבילך - אחרי הכל, אלה החיים שלך.
שלב 2
אם אתה רודף אחרי פס שחור, זה אומר שמשום מה הוא ניתן לך. אולי זה דחף להחליף מקום עבודה. או שאתה מקיף את עצמך באנשים הלא נכונים. או אולי אתה חי במקום הלא נכון. על מנת להפוך את המצב ולתקן אותו ככל האפשר, התחל לעבוד על עצמך. נסה לנער את עצמך ולחפש עבודה אחרת. חשבו על רצונות הנעורים שלכם. אולי רצית להיות מוזיקאי נהדר ולנגן בגיטרה הטובה ביותר. התחל עכשיו להגשים את החלום שלך - הירשם לקורסים, התאמן בבית, ארגן קונצרטים קטנים עם חברים בפאבים קטנים. זה מאוד מאוד אופנתי עכשיו.
שלב 3
זכרו שבלבול קשה. אבל לא בגלל שהם מחכים לכם בכל צעד ושעל. אבל בגלל שאתה פשוט מאוד מרגיש בנוח עם עצמך כקורבן ומאשים אחרים בבעיות שלך. היכונו לעובדה שלעתים תרצו לוותר על הכל ולחזור לספה נעימה כדי להתאבל על הנוער. אבל זה לא יעזור לך.
שלב 4
התחל לעשות ממה שאתה מפחד. לדוגמא, אתה מפחד מגבהים, יושב על גלגל הענק ומסתובב עליו, מנסה להתגבר על הפחד שלך ולהתחשב ביופיו של העולם סביבך. מפוחדת מכלב חצר בילדות, עד כדי כך שפגישה עם ארבע רגליים גורמת לך לחרוק בשיניים, נסה להאכיל חיה כלשהי בחצר.
שלב 5
אתה יכול לעשות משהו שאתה בעצמך לא הורשת לעשות. עזוב את עצמך ונסה לתפוס את תחושות ההפתעה והעונג הזה.
שלב 6
אם אתה בלתי נסבל לחלוטין ורוצה לבכות, מצא פסיכולוג ופנה אליו לעזרה. הוא יקשיב וידריך אותך וייתן לך עצות טובות. העיקר לא לשבת לאחור ולא לחכות שמשהו ייפול מהשמיים.
שלב 7
עם זאת, אל תגזימו. ואכן, רבים המחפשים את עצמם, את משמעות החיים ואת מקומם אצלה, לפעמים הולכים רחוק מדי. אל תעשה דבר שיפגע בבריאותך ובבריאות הסובבים אותך. ראשית, זה לא יעזור לך לחולל שינוי. שנית, זה יכול רק להוביל להחמרת המצב. להשתגע, אבל ללכת ללא מזיק לכולם.
שלב 8
זכור שאתה לא היחיד עלי אדמות. לאנשים רבים יש תקופות בחייהם שבהם נראה שהכל רע. וכל אחד יוצא בעצמו מהבור הזה. כדי לעזור לעצמך, אתה צריך לאהוב את עצמך, להבין ולקבל את עצמך עבור מי שאתה באמת. עם כל הפלוסים והמינוסים, עם כל המוזרויות. רק בגלל שאתה אתה. והחיים עצמם יתחילו להשתנות סביבך.
