לפעמים נדמה לנו שהעולם סביבנו התהפך. הכל נופל מכלל שליטה, שום דבר לא קורה, חלומות ותוכניות קורסים. במצב כזה, איך לא לאבד שליטה על עצמך ולא לתת לכישלונות להטריד אותך?
כשלמכרים או חברים יש בעיות דומות, אתה תוהה מדוע הם לא יכולים להתמודד ולקרב את עצמם. נראה כי אין דבר קשה - לאסוף את מחשבותיך ולפתור את כל הנושאים בבת אחת. אבל כשאתה עצמך נקלע לסיטואציה דומה, אתה מציף תחושת פאניקה ומתחיל לאכול את עצמך לאט מבפנים.
- קודם כל, אתה צריך למחוק את המילה "לוזר" מאוצר המילים שלך. זה בכלל לא אמור לחול עליך.
- הדבר החשוב ביותר שמונע מאדם לפתור בעיה ולצאת מהקליפה שלו הוא תחושת רחמים עצמיים. כאשר נרדף אחרינו כישלון בזה אחר זה, אז על ידי רצון, ולא על ידי רצון, אתה מתחיל לרחם על עצמך ולשאול מדוע זה קורה לך. לעולם אל תרחם על עצמך או תן לאחרים לרחם עליך!
- אתה צריך לשכנע את עצמך שאין בעיות בלתי פתירות. תמיד תוכלו למצוא דרך לצאת מכל מצב.
- בעיות לעולם לא נפתרות מיד. אז בבקשה היו סבלניים. זו איכות חשובה מאוד שתיטיב עם חייך. קשה לסבול ולהמתין, אך כשתמצא דרך לצאת ממצבך, תחווה הקלה מדהימה, תנשום עמוק.
- גם אם הפעם הראשונה לא הצליחה והתקוות שלך לא היו מוצדקות, העיקר לא להתייאש ולא לסגת לתוך עצמך. בתקופת הרצועה השחורה יש צורך לתקשר יותר עם יקיריהם, לעשות דברים נעימים - לבשל, לרקום, לעשות ספורט, לקרוא ספרים וכו '.
- דרך אפשרית נוספת להביא את עצמך לחושך היא לשנות את הסביבה האומללה. אם אתה גר בעיר גדולה, אז עדיף לעזוב למקום שקט שיש בו מעט אנשים, טבע ואוויר נקי. אם נהפוך הוא, אתם נמצאים בעיירה קטנה בה כולם מכירים אחד את השני ונמאס לכם מלחץ חיצוני, אז לכו להירגע בעיר שוקקת וגדולה שתקלוט אתכם לחלוטין בביטוי שלה.
- מדיטציה - זה יכול להיות האזנה למוזיקה נעימה, יוגה, צ'ט בפורומים האהובים עליכם, קניות, השתתפות בקורסי בישול והדרכות פסיכולוגיות, יציאה לקרקס, תיאטרון, קולנוע. מצא משהו שאתה אוהב לעשות, אחד בו אתה יכול להירגע וליהנות.
- תחשוב על כישלון כהזדמנות לעשות פעמיים-שלוש טוב יותר בפעם הבאה. תחשוב על זה כעל אימון לפני משהו גדול יותר. אחרי הכל, לכל אחד יש את הזכות לטעות.
- אל תתבודד ואל תחפש בעצמך את הבעיה. כל מה שלא נעשה הוא לטובה! אולי זה פשוט לא הזמן. ובעתיד תהיה לך הרבה יותר בר מזל.
- חולם. המשך לחשוב דברים טובים ולחלום. אדם חי באופן מלא כאשר הוא יכול להרשות לעצמו לחלום ולפנטז.
זכור, שום כישלון לא יכול לשבור אותך אם אתה לא מוותר על עצמך. עם כל צעד שתנקוט בכדי להתגבר על הבעיה, תוכלו להתחזק, ובסופו של דבר, הגורל יעניק לכם מתנה ענקית. העיקר אמונה בעצמך וביטחון שאתה יכול להתגבר על הכל, ובהחלט תצליח!
