לפעמים אורח החיים המבוסס הופך למלכודת אמיתית. הרגלים, ישנים ומושרשים עמוק בחייכם, מקשים על ההסתכלות על כך מנקודת מבט חדשה. כאשר אורח החיים ממכר, אך אתה מבין שמצב עניינים כזה לא יוביל לטוב, אתה לא צריך לפחד לשנות הכל.
הוראות
שלב 1
לפני שתתחיל בשינויים דרסטיים, חשוב היטב מה בדיוק לא מתאים לך במצב הנוכחי שלך. אילו מאפיינים של אורח החיים הרגיל בעתיד יכולים להוביל אותך לתוצאות הכי לא נעימות? עדיף לקחת פיסת נייר ולרשום את כל זה. ראשית, כתוב את כל מה שאתה לא מרוצה ממנו. ואז כתוב באופן כללי את כל מה שאופייני לאורח החיים הנוכחי שלך. זה קורה שחלקים מסוימים בחיי היומיום המספקים אותך קשורים קשר הדוק לרגעים לא נעימים, ולעתים פעילויות בעלות מראה רגיל, אם אתה מסתכל עליהם בפרספקטיבה, יכולים להוביל אותך לתוצאות מאוד לא נעימות.
שלב 2
כעת, ליד כל בעיה, כתוב את פתרונה. אבל כאן לא הכל עשוי להיות ברור. לדוגמא, אם אתה חושב שהבית שלך הוא בלגן ואתה צריך לעשות משהו בנידון, אז ההחלטה הראשונה שעולה בראש היא לנקות בתדירות גבוהה יותר. אבל למה לא עשית את זה לעתים קרובות יותר בעבר? לפעמים בעיה אחת מסתירה אחרת. ייתכן שיש לך כאבי גב לנגב את הרצפה לעתים קרובות. אז אתה צריך לקנות מגב נוח איתו אתה לא צריך להתכופף. או אפילו להזמין עוזרת בית: השירותים שלה לא כל כך יקרים.
שלב 3
אם חלק מהבעיות עדיין נראות בלתי פתירות, כדאי לנסות לפרק אותן לרכיבים. כאן יתברר כי צרה אחת גדולה, אם היא מתפרקת להרבה קטנות, היא די ניתנת לניהול. לחלופין, ייתכן שתמצא את שורש הבעיה, שאולי לא קל לתקן אותה, אך עדיין אפשרי. אתה תדע לפחות לאיזה כיוון לקחת. פתרונות לבעיות מסוימות עשויים שלא להעלות על הדעת מיד: בחיים, לא תמיד הכל פשוט.
שלב 4
קח את הזמן שלך לשנות את כל אורח החיים שלך ביום אחד. עדיף להציג הרגל חדש אחד לא יותר מפעם בשבוע. וזכרו שלוקח לאדם הרבה זמן לגבש הרגל, בדרך כלל בין 21 ל -40 יום. אורח חיים נכון צריך להיות מורכב מהרגלים שיחד הופכים את חייך למאושרים ונוחים, וחייך עדינים.
שלב 5
השלכת פריטים ישנים מארון הבגדים שלך מועילה גם כן. הליך פשוט אך יעיל במיוחד ייתן לך כוח ויאפשר לך להסתכל על עצמך בדרך חדשה, ולכן על כל אורח החיים.
שלב 6
פנו זמן לשגרה היומיומית שלכם. בדרך כלל זה הבסיס לדרך החיים שלך. אם אתה נוהג לעשות דברים לאט מדי או לדחות אותם זמן רב מדי, זה יוצר בסיס גרוע לשינויים חיוביים רבים. אתה צריך למשוך את עצמך יחד. ניהול זמן יכול לעזור לכם בכך.
שלב 7
זה מאוד שימושי, אם אתה כבר לוקח על עצמך את השינויים, לשים לב היטב לבריאותך ולצורתך. הפעל ספורט או פעילות גופנית אחרת. חדר כושר, ריצה, או לפחות הליכה קצרה מדי יום יתחדש אתכם וירענן את דעתכם.
