רוב האנשים מחפשים את עצמם כל חייהם. לפעמים הכל יציב ומסודר, ואדם לא צריך, ולא רוצה לשנות שום דבר. ולפעמים אדם נקלע למצב של חוסר וודאות כאשר הוא רוצה לשנות את חיי היומיום שלו. ואז הוא חושב כיצד להגדיר את אורח חייו, כיצד לשנות את דפוסי ההתנהגות שלו.
הוראות
שלב 1
ראשית, לאנשים שונים יש צרכים שונים לחידוש: מישהו מייחל לשינויים מהפכניים בכל דקה בחייו, מישהו חי כמו אדם במקרה. אבל הכלל זהה לכולם - שינויים באורח החיים לא צריכים להיות דרסטיים מדי, אחרת אתה מסתכן בלבול באותם פעילויות יומיומיות שלא חשבת עליהם אפילו קודם. לכן, אם אתה רוצה לשנות הרגלים מסוימים, נסה להשקיע בדרך חדשה לא יותר מ- 25% מזמן הערות שלך.
שלב 2
שנית, הגדירו יעדים שתרצו להשיג כתוצאה מעיצוב אורח חייכם. אגב, אורח החיים לא יהיה ייחודי לחלוטין. אתה צריך לחפש דוגמאות בקרב הסביבה שלך, שאתה אוהב. אתה יכול לשאול הרגלים של ידוענים, אך עדיף לקרוא ספרים טובים על צמיחה אישית, למשל על ידי הפסיכולוג ניקולאי קוזלוב, ולשנות את התנהגותך באופן ממוקד, לפי השיטות שהוכחו על ידי אלפי אנשים.
שלב 3
שלישית, אורח החיים שאתה הולך לגבש צריך להתאים לך ולהיות נוח. אנשים אפילו לא חושבים על הרגלי הכוח עליהם. אם תכריח את עצמך באופן קבוע לעשות משהו המנוגד לצרכים שלך ללא מטרה חשובה, אתה תיצור רק קונפליקט פנימי וכל הזמן לא תהיה מרוצה מעצמך. אם אתה אדם רגשי, עדיף לא להכריח את עצמך לחשב את כמות הסחורה המדויקת שנרכשת בחנות בכל פעם. אם נהפוך הוא, אתה אדם יבש ורציונלי, אינך צריך לשאוף לגלות הזדהות עם כולם ברציפות ולהפוך את ההיענות לדרישה העיקרית עבור עצמך.
שלב 4
רביעית, דון בעיצוב אורח החיים החדש שלך עם יקיריהם, הם יכולים לעזור לך למצוא חולשות ולספק תמיכה כאשר אתה נשאר עם הכוח להילחם. אם אתה לא מצליח למצוא את הכוח להמשיך לאכול בריא, חבר טוב יזכיר לך את האידיאלים שלך ויעורר אותך בזמן. חפש עזרה - ובהחלט תקבל אותה!
