התמכרות לאלכוהול משפיעה לרעה על גוף האדם ועל נפש, היא ממכרת. לוותר על הרגל כל כך רע ייקח הרבה עבודה.
הוראות
שלב 1
לא תוכל לוותר על השתייה אלא אם כן אתה עצמך רוצה במודע להיפטר לחלוטין מהתמכרותך ל"נחש הירוק ". הצורך בשימוש מתמיד באלכוהול מתעורר לרוב כתוצאה ממצב חיים קשה או מבעיות בחיים האישיים. עם זאת, אלכוהול אינו אופציה ואינו תרופת פלא לכלל החולים. זה מה שעל האלכוהוליסט להבין בבירור, אחרת אי אפשר להפסיק לשתות. אלכוהול רק נותן תחושה אופורית זמנית ומתעתעת, אך לאחר שהשיכרון חלף, מגיע זמן של מציאות קשה והנגאובר קשה. הבעיות אינן נעלמות בשום מקום, להפך - ככל שתפסיק לשתות מוקדם יותר תפתור אותן. על ידי הבנה זו תוכלו להביס התמכרות מסוכנת.
שלב 2
מצא לעצמך תחביב מעניין. דיג, עבודות חרוזים וגילוף בעץ יעזרו לכם להסיח את הדעת ולהרגיע את עצמכם בשלב הראשון של השיקום. בנוסף, ככל שיש לך פחות זמן פנוי, כך יהיו לך לעתים קרובות פחות מחשבות על אלכוהול והרצון להתפתות לשתות כוס יין. בין השאר זה יכול להביא לרווחים טובים, שיכולים להפוך גם לתמריץ נוסף להופעת תחביבים חדשים.
שלב 3
בקרו במועדון האלכוהוליסטים האנונימיים. אנונימיות תשחרר אותך, אתה לא יכול לשמוע רק את סיפורי האומללות העמיתים, אלא גם לשתף את עצמך בבעיות ובמזל שלך. בנוסף, אסון נפוץ מקרב אותך: בהחלט יתכן שתצרו כמה חברים חדשים ויחד תמשיכו להילחם נגד התמכרות לאלכוהול.
שלב 4
המשפחה והחברים יספקו את התמיכה הדרושה. הורים, אישה וחברים צריכים להיות מודעים לכך שאלכוהוליזם הוא בעיקר מחלה. לכן אף אחד לא יכול לספק לך את העזרה הפסיכולוגית שאתה זקוק לה יותר טוב מהם. כשאתה מרגיש את האמון והאהבה של אנשים יקרים לך, תנסה לעמוד בציפיות שלהם ולחזור במהירות לחיים הרגילים.
