לא כל כך קל לאדם עם תסביך נחיתות לחיות: הוא נמנע מאנשים, יש לו מעגל חברתי צר מאוד, הפונקציה התקשורתית מפותחת בצורה גרועה, תמיד מתוחה בציפייה לסכנה דמיונית.
אתה יכול לזהות אדם כזה על ידי התכונות הבולטות הבאות:
- רמה גבוהה של חרדה, המתבטאת במקום בו אתה צריך לקחת אחריות ולקבל החלטה. הפחד לא להתמודד, להיות גרוע מאחרים, מונע ממך להיות עצמך וליהנות מזרם החיים.
- ספק עצמי מוליד עמדה פסיבית: כדי לא להתבייש, אני לא אעשה שום דבר. אדם מעדיף דפוסי התנהגות נלמדים ומבוקרים, חברים מוכחים לאורך שנים ומקום עבודה קבוע שאינו כרוך בתקשורת עם אנשים. החידוש, בתורו, מוליד פחד.
- התנהגותם של אנשים כאלה הינה נמנעת באופיים: הם עשויים שלא להגיע לפגישות מתוזמנות, לא להרים טלפונים ולא להגיב להודעות ברשתות, ולהשאיר מסיבות בתוך כיף.
בעיה זו ניתנת לפיתרון בעזרת פסיכולוג. המומחה יעזור לך להיות מודע לעצמך בהווה, להפריד בין המציאות לייצוגים בדיוניים, לקבל את הצדדים החיוביים והשליליים שלך, לאהוב את עצמך רק בשביל מה שאתה. אדם מאושר נושם עמוק, יודע להסתגל באופן יצירתי לכל מציאות החיים, ללא חשש משינויים. אחרי הכל, שינוי כרוך בצמיחה אישית.
