כל שנה אנשים יוצאים לחופשה. אך הזמן הזה חולף וימי העבודה מתחילים מחדש. גם אם אדם אוהב את עבודתו, הוא מרגיש הרוס לאחר חופשת החופשה. למה זה קורה?
הוראות
שלב 1
כשאתה יוצא לחופשה אתה נהיה כמו ילדים בחופשת קיץ. אתה שוכח מהבעיות שלך, מבעיות העבודה ופורץ מהשגרה. כשאתה חוזר אתה זוכר הכל - וזה מביא אותך למצב סגרירי.
שלב 2
במיוחד לא נוח לחזור לאותם אנשים שיש להם בעיות במימוש עצמי. אנשים כאלה תופסים חופשה כתקופה בה הם באמת חיים. אם אתם מכירים בעיה דומה, פשוט אל תדחו את חייכם בחופשה, גוו זאת כעת.
שלב 3
הגורם העיקרי לדיכאון הוא הניגוד בין החיים בחופשה ובשעות העבודה. כדאי לזכור כאן כי בהירות חיי היומיום שלך תלויה רק בך. מצא לעצמך תחביבים חדשים, למד ליהנות מהדברים הקטנים.
שלב 4
צא לסיור בעיר שלך בסופי שבוע. אם אתם מתכננים להכיר היכרות חדשה בחופשה, אל תדחו את הרגע הזה, הכירו עכשיו אנשים שונים. אם אתה מצפה לחופשה וחזרה לעבודה מאיימת עליך, שנה את העבודה שלך.
שלב 5
חזור מהטיול שלך כמה ימים לפני סיום החופשה. זה חשוב במיוחד אם היית באזור אקלים ואיזור זמן אחר. העבירו את הימים האחרונים שלפני העבודה באווירה רגועה, מוקפים בקרובים.
שלב 6
קבעו תזמון צפייה בתמונות ובידור פעיל עם חברים עד סוף השבוע הבא. השקיעו בימים אלה מנוחה ותזונה נכונה. על הגוף לבנות מחדש ולקחת הפסקה ממזון אקזוטי ואקלים חם. בזמן שיש לכם זמן פנוי, הכינו תוכנית לשנת העבודה הקרובה.
