בדרך כלל, כאשר משתמשים בביטוי "הרגלים רעים", אדם נזכר באלכוהול, עישון, התמכרות לסמים. אנשים מעטים יודעים שיש הרבה יותר הרגלים מזיקים ומסוכנים. אך הרגלים כה פחות ידועים משפיעים מאוד לא רק על גוף האדם, אלא גם על דמותו.
יש מידע רב אודות הסכנות הטמונות בעישון, אלכוהול וסמים. אין טעם לשפוך מריק לריק - כל ההרגלים הללו מזיקים למדי ואינם משפיעים לטובה על גוף האדם.
יש סוג אחר של הרגלים רעים. אלה בקושי מורגש, אולי לא כל כך גלוי לאחרים. כמו בהתמכרות לעישון, לאלכוהול ולסמים, יש לבטל גם הרגלים אלה.
התמכרות להימורים
משחקים כשלעצמם אינם מזיקים או רעים. התמכרות להימורים מתבטאת באובססיה למשחקי מחשב, משחקי וידאו, כמו גם השתתפות תכופה בהימורים.
אנשים שמכורים למשחקי מחשב אינם חיים בדיוק כמו כולם. הם מתחילים להיקלט בעולם הווירטואלי והם כבר לא מעוניינים בחיים האמיתיים.
אנשים שמכורים להימורים חווים ירידה בערכים החומריים, המקצועיים והמשפחתיים.
אוניומניה
אוניומניה היא בעיה שכיחה למדי בחברה המודרנית. זה ידוע בכינויו shopaholism. הרגל זה מתבטא ברצון שאין לעמוד בפניו לקנות משהו, ללא קשר לעלות, לצורך ברכישה זו ולהשלכות שהיא גורמת. הרופאים מסיקים כי התמכרות זו מתרחשת בדרך כלל אצל נשים. לרוב, הסיבה נעוצה בחוסר תשומת לב, ריקנות פנימית, תחושת בדידות וכן בתקופה של דיכאון. יש עוד כמה סיבות: אשליית הכוח והחופש, הצמא לאדרנלין.
אכילה מופרזת
אכילת יתר היא הפרעת אכילה המובילה לעודף משקל. לרוב, אנשים שחוו מתח כלשהו נחשפים לבעיה כזו: אובדן של אדם אהוב, תאונה, החדשות על ניתוח מתקרב.
ילדים רגישים גם לבעיה זו. לרוב, אלה שהוריהם סובלים מעודף משקל. בדרך כלל ילדים כאלה מעדיפים אוכל שומני, הם בכלל לא אוהבים ירקות טריים.
התמכרות לאינטרנט
התמכרות זו מרמזת על רצון מוחלט להתחבר לאינטרנט ועל חוסר יכולת להתנתק בעת הצורך. לאנשים שמבלים יותר מזמנם ברשת יש סיכוי גבוה יותר להיות במצב רוח רע, מדוכאים ובדרך כלל חשים אומללים.
ישנם חמישה סוגים עיקריים של התמכרות לאינטרנט:
- התמכרות להימורים;
- גלישה פולשנית באינטרנט - חיפוש אינסופי אחר מידע ונסיעה מתמשכת באינטרנט;
- התמכרות לתקשורת וירטואלית ולהיכרות וירטואלית חדשה;
- צורך פיננסי אובססיבי - תשוקה להימורים מקוונים, ביצוע רכישות מיותרות באינטרנט;
- צפייה בסרטים ברשת - לפעמים ביום ובלילה.
טכומניה
הרגל זה מורכב מהרצון המתמיד לעדכן את הציוד הקיים: טלפונים, טלוויזיות, מחשבים, מכשירי חשמל ביתיים. תלות זו מובילה למחלות שונות, דיכאון והפרעות עצבים.
