יש נשים שמוציאות את זה מהתזונה שלהן. מוטיבציה לא מספקת או בלתי הולמת עשויה להיות הסיבה. אם תדאג לרגע זה מראש ותתמוך בעצמך בתמריצים מסוימים, אז סביר יותר שתשיג את מטרתך.
בְּרִיאוּת
משקל עודף עלול לגרום לבריאות לקויה, לפעילות גופנית מוגבלת, או אפילו למחלות מסוימות, כולל מחמירות למדי. תן להיות במצב בריאותי טוב לאחר שמשקלך חזר למצב נורמלי מניע אותך לדיאטה.
כדי להבין טוב יותר איזה אוצר אתה רוכש בצורה של בריאות מצוינת, קרא את הספרות הרפואית המיוחדת כיצד בדיוק השמנת יתר יכולה להיות קטלנית לבני אדם.
אם תבחר נכון בתזונה, התזונה שלך תהיה בריאה ומאוזנת. זה יעזור לך לנרמל את תפקוד האיברים הפנימיים, לשפר את מצב ומראה העור, השיער והציפורניים. אישה זוהרת בבריאות נראית מושכת מאוד, זכרי זאת.
כאשר אתה מודאג מעודף משקל, אתה עלול להרגיש עודף משקל, מגושם. יש נשים שעלולות לחוות קוצר נשימה גם עם מאמץ גופני מינימלי. כדי לחיות חיים מלאים ופעילים, אתה צריך לחזור לכושר. אל תשכח מזה כשאתה עושה דיאטה.
היופי
אישה שמשקלה תקין נראית יפה, בכושר וסקסי. יתר על כן, עודף משקל יכול להזדקן ויזואלית ילדה במשך מספר שנים, והתזונה הנכונה תחזיר לך אטרקטיביות ונעורים.
תחשוב כמה אתה ייראה נהדר בבגדים אופנתיים ומסוגננים. לא יהיו לך קיפולים וזרמים מיותרים, אשר נותנים באופן בוגדני פריטי מלתחה צמודים. אתה יכול ללבוש מה שאתה רוצה אם אתה נשאר על המסלול ולעבור את כל שלבי התזונה המתקנת.
ראוי להזכיר בנפרד את הסיכוי להיראות יפה על החוף בבגד ים פתוח. אם תזכה לחופשה בקרוב או שהקיץ מתקרב, הרגע הזה יכול לספק מוטיבציה נוספת למי שרוצה לרדת במשקל.
דוגמא ממחישה
המוטיבציה שלך להמשיך לדיאטה תהיה יעילה יותר אם תהיה לך דוגמה ברורה למה שאתה יכול לצפות ממאמציך. מצא את התמונות הישנות שלך רזה, חייכניות ומושכות.
הציג אותם במקום בולט והתייחס לתמונות בכל פעם שאתה מרגיש שאתה עומד להמריא. דוגמה אישית מניעה יותר מסיפורי הכוכבים לרדת במשקל, ולכן כדאי להשתמש בשיטה זו.
אבל לתלות תמונות על המקרר שבו אתה אפילו עבה יותר כדי להגן על עצמך מפני תקלות זה לא כל כך יעיל. אל תשכח שהתודעה שלך יכולה לצלם את התמונה הזו פשוטו כמשמעו, כתוצאה הרצויה. אתה יכול להתייחס לתמונות כאלה כדי להבין איזו תוצאה כבר השגת. אבל עדיף לשמור דוגמא חיובית מול העיניים כל הזמן, ולא תמונות מפחידות.
