יחסים בין אישיים הם אחד מסוגי הקשרים הקשים ביותר, ומריבות, רגשות ולעיתים תוקפנות הם חלק בלתי נפרד ממערכות יחסים אלה. אבל מה ילדה צריכה לעשות כשנדמה שהאהבה חלפה, ואין קשר, ופניה של האקסית, המהבהבים לנגד עיניה כל יום, עדיין גורמים לה לחוות רגשות מיותרים ללב?
אולי עדיין לא אבוד לגמרי?
ראשית, עליך לחשוב מדוע עשויים להיות לרגשות או רגשות כאשר הוא פוגש אדם נשכח ו"לא אהוב כלל "בחיי היומיום? כן, כמובן שמערכות יחסים משאירות חותם, וחותם זה נמשך לעיתים זמן רב מאוד, אך האם אדם שאין לו רגשות כלל יכול לגרום לסבל נפשי כלשהו או אי נוחות רגשית?
יתכן שכשילדה רואה את האקס שלה לגמרי בנחת, מפטפטת ומחייכת עם עמיתים לעבודה אחרים, חברי כיתה או אפילו חברים שלה, אז יש לה את התחושה שהוא זה שהתחיל להתקדם, ושכח מה היה ביניהם.
אל תאמין באופן עיוור להתנהגות טבעית מדי זו - לרוב זו רק תגובה הגנתית, התחרות המגוחכת הזו בין שני שותפים לשעבר על התואר מישהו שחי באמת ולא ממריא.
ההתמודדות עם רגשות רותחים אינה הדרך היחידה
לעתים קרובות מאוד בפסיכולוגיה משתמשים בטכניקה פשוטה: כאשר אדם לא יכול להילחם בפיתוי, כוח הרצון לא עובד, או שפשוט אין מספיק זמן לפתור בעיה פסיכולוגית במלואה, אז אפשרות מצוינת היא לשנות את היחס כלפי האובייקט…
מדוע להסתיר מעצמכם שוקולדים, להזיל ריר מעל חלונות הקונדיטוריה ולהיות עצבניים שוב, אם אתם יכולים פשוט לשקול מחדש את יחסכם לממתקים באופן עקרוני: שאלו את עצמכם כמה שאלות האם הם באמת נחוצים, שאלו את עצמכם האם הוצא להם כסף וגם כמובן, שאלו מדוע אדם מוציא כסף, רגשות, כוחו וזמנם על דברים שכפי שהוא משוכנע פוגעים בו?
זה אותו דבר עם הרגלים רבים: אלכוהול, התמכרות לאינטרנט, עישון.
אתה צריך להיות מסוגל להתמקד. כן, זה קשה, אבל זה עובד. זה עובד באותה מידה במערכות יחסים …
אם אדם אחד אינו רואה את השני כבן זוגו לחיים או אפילו כבן זוג זמני, אם האינטרסים שלהם אינם חופפים כלל, והערכים מכריחים אותם להסתכל זה בזה בשנאה, נשאלת השאלה: איפה רגשות בא מ?
מבחינה פרקטית, שינוי נוף ובניית צעיר לשעבר לא בקטגוריית הראשון, אלא דווקא בקטגוריה של חבר או חבר טוב, עוזר מאוד. ידידות מזויפת זו היא דרך נהדרת לנטרל את המתח שנוצר לעיתים קרובות לאחר שאנשים מסיימים מערכת יחסים.
