התנהלות טבעית וטבעית מול המצלמה היא דבר שלא קל ללמוד אם אתה נוטה למתחמים. עם זאת, הטבעיות היא שנותנת את התוצאות הטובות ביותר. אימונים מסוימים הם הכרחיים כאן, אך הכל אפשרי: תרגול יאפשר לך להרגיש חופשי.
אהב את המראה, ההתנהגות והקול שלך
פסיכולוגים ומורים לבמה מציינים כי הסיבה העיקרית שאנשים ביישנים מול המצלמות היא חוסר הביטחון העצמי שלהם וחוסר שביעות הרצון מהמראה החיצוני שלהם. לכן כדאי להתחיל לעבוד על ההערכה העצמית שלכם. תבין שאתה נראה נהדר. אם יש משהו שאתה לא מרוצה ממנו, עבוד עליו. למשל, מדובר בניקיון ובסדירות: ואכן תוך כדי עבודה מול המצלמה דברים כאלה יהיו בולטים מדי. דאגו שתמיד יהיה לכם מניקור מושלם, תסרוקת נהדרת ובגדים נקיים ומסודרים.
תרגלו חיוך מול המראה בבית. נסה חיוכים ורגשות שונים. נסה לשנות את היציבה שלך, להיראות סתמי, נרגש, שמח. תוכלו למצוא תנוחות גוף והבעות פנים מעניינות, לשנן אותם. גופכם במהלך הצילומים הוא כלי שעליכם לשלוט בו בצורה מושלמת. חיוך כן ופתוח הוא דבר שבלעדיו שחקן או אדם ציבורי פשוט לא יכולים להתקיים.
ריקוד עוזר גם להאמין בעצמך ולהתיידד עם גופך. רקדנים בדרך כלל מרגישים הרבה יותר נינוחים, הם בטוחים בדמותם ובתנועותיהם.
תרגול
נדרש תרגול כדי ללמוד לא רק להיות רגוע, אלא גם להיות מסוגל לייצר את האפקט הרצוי. יש צורך שמישהו יצלם אותך מדי פעם, כדי שתוכל לבחון את התוצאה ולשים לב מה אתה עושה לא בסדר, עליו צריך לעבוד. תרגול בשילוב עם הרגל יכולים להיפטר ממתחמים ולהפוך כל אדם לאיש מקצוע.
בהתחלה, אתה יכול לבקש מחברים וקרובים לצלם אותך, זה יכול להיות כל דבר: ראיון מאולתר או חזרה על "המופע" שלך. אבל אז אתה זקוק לשירותיו של מפעיל מקצועי. העניין הוא שצלם טוב, כמו צלם טוב, מסוגל לראות בך משהו שככל הנראה לא יופיע בתצלום שצילם הדיוט.
אל תשכח משיעורי משחק. כאן תלמד את היסודות כיצד להחזיק נכון מול המצלמה. אתה לא צריך להסתמך רק על עבודה עצמאית או רק על קורסים, אתה צריך לשלב את שניהם.
אם אתה רוצה ללמוד להישאר מול המצלמה, לא על מנת להתנהג כל הזמן כשחקן, אלא, למשל, לנהל סמינרים מקוונים מדי פעם, זה יהיה לך הרבה יותר קל. חזרו על ההרצאות שלכם מראש לפני שתעבירו אותם כדי שלא תקראו מדף נייר אחד. צפה במחוות שלך, הימנע ממחוות מיותרות, אל תתעסק עם חפצים בידיים שלך. דברים קטנים כאלה יכולים לעזור לך להתמודד עם חרדה, אך עדיף לנסות לעשות זאת מחוץ למסגרת.
