החלטת שאתה זקוק לעזרה פסיכולוגית בפתרון סיטואציה בעייתית. נשאלת השאלה: כיצד לבחור את הפסיכולוג "שלך", כך שהתוצאה הייתה והייעוץ ירגיש בטוח ונוח?
הבעיה היא שאתה לא רוצה להודיע למישהו על הקשיים שלך, וקשה למצוא פסיכולוג-יועץ מתאים בעצמך במרחבים העצומים של האינטרנט, מכיוון שיש הרבה שירותים פסיכולוגיים. בנוסף, טווח המחירים המפוזר ביותר עבור שירותי פסיכולוג מקצועי מביך.
מה זה ייעוץ פסיכולוגי
ייעוץ פסיכולוגי הוא מתן סיוע פסיכולוגי לאדם בריא נפשי (אנשים) על ידי פסיכולוג יעוץ מקצועי.
אם ברצונך להשתמש בשירותיו של פסיכולוג מקצועי, עיין בחמשת השלבים למציאת פסיכולוג.
שלב 1: ציין את הבעיה בצורה ברורה
לפני שבוחרים פסיכולוג באינטרנט, גיבשו לעצמכם בבירור בעיה שבפתרון שלה אתם זקוקים לעזרה מקצועית. לשם כך, שאל את עצמך את השאלות הבאות:
- מה הכי מדאיג אותי כרגע?
- לאילו שאלות הייתי רוצה למצוא תשובות?
- מה אני רוצה מפסיכולוג יועץ, איך הוא יכול לעזור לי: להקשיב, לייעץ, לספק את המידע הדרוש, להציע, להסביר את הסיבות, לתת מידע מעמיק יותר (ומה עומד מאחורי זה), להפנות למומחה צר, תגיד לי מה בדיוק אני אתה צריך לשנות איך לעשות את זה, לשמוע את דעתו מאיש מקצוע, פשוט לדבר, ליישב רגשות וכו '?
שלב 2. קבע את סכום התגמול
חפש באינטרנט את העלות הממוצעת של הייעוץ באזור שלך. לאחר שמצאת את התשובה לשאלה, החליט על גובה התגמול לפסיכולוג.
כל חריגה בכיוון זה או אחר תחייב לימוד מפורט יותר של תיאור פעילויות הפסיכולוג. זכרו: מחיר נמוך / גבוה יותר של שירות אינו תמיד אינדיקטור למקצועיות נמוכה / גבוהה.
שלב 3. קבע איזה סוג ייעוץ נחוץ: ייעוץ פרטני או משפחתי
ישנם פסיכולוגים ייעוצים העובדים באופן פרטני עם הלקוח. יועץ כזה ישים לב בפגישות להתפתחות וצמיחת הלקוח, התבגרותו ורכישת הניסיון הדרוש. במקביל, פסיכולוג יועץ יכול לעבוד בכיוונים שונים ובאמצעות שיטות שונות, ולסייע בפתרון נושאים הקשורים להתפתחות האישיות.
דוגמא לבעיה: ילד מסוגל, מפותח אינטלקטואלית וחברתי היטב, לא הצליח בבית הספר במשך מספר חודשים. יוצאי הדופן הם תקופות בהן ההורים המתגרשים דנים ומנסים לפתור את בעיית כישלונם של בנם. ואז הבן מכין את שיעורי הבית שלו, עונה באופן פעיל בכיתה, מתנהג בצורה מאוד מחוספסת, וכולם מרוצים ממנו (כולל עצמו).
פסיכולוג-יועץ, העובד בגישה פרטנית, עוזר לילד למצוא את המשאבים הדרושים להתמודדות עם הבעיות ומלווה את התפתחותו והבשלתו בתקופת חיים קשה.
ישנם פסיכולוגים ייעוצים העובדים בגישה מערכתית משפחתית, כאשר תשומת לב רבה לא מוקדשת למאפיינים האישיים של הלקוח, אלא למוזרויות היחסים שלו עם בני המשפחה.
זו עבודה עמוקה יותר, אך גם יעילה יותר. בגישה זו, מאמינים כי הבעיה בה הלקוח מגיע להתייעצות איננה כל כך כאביו כסימן ל"מחלה "של משפחתו, שאינה מתמודדת עם משימות מסוימות ומדגימה זאת באמצעות בעייתו של אחד. מחבריה.
פסיכולוג משפחתי מערכתי יתחיל לפתור את הבעיה שתוארה לעיל בכמה כיוונים:
- עבודה עם בני זוג בנושא השלמות רגשית של גירושין;
- לעבוד עם ההורים בנושא הסכמה על חובות ההורים ויעילותם כהורים בתקופת חיים קשה;
- עבודת הורים וילדים לחיזוק הקשר של הילד עם כל הורה;
- לעבוד עם ילד על מערכות יחסים בנוכחות משפחה.
התוצאה של ייעוץ פסיכולוגי פרטני וגם משפחתי היא שיפור באיכות החיים.
שלב 4. ערכו רשימה של פסיכולוגים פוטנציאליים לייעוץ
מצא אתר מקצועי לפסיכולוגים יעוץ מהעיר שלך (אם חשובה לך פגישה אישית). הדגש את מי שיכול לעזור, תוך התמקדות בגישה משפחתית פרטנית או מערכתית.
בפרסומי פסיכולוגים אודות עצמך, שים לב לחינוך הבסיסי של פסיכולוג, לתוכניות ארוכות טווח להכשרה מתקדמת או הכשרה מקצועית (השכלה ארוכת טווח היא הערבה למקצועיות, בניגוד לתואר מדעי), ל פיזור תחומי עניין מקצועיים (אם יש יותר מדי כאלה, נשאלת השאלה לגבי רמת המקצועיות: אי אפשר להיות מומחה טוב בתחומים רבים), על האיכויות והערכים האישיים של איש מקצוע (שאל את שאלה: "האם אתה אוהב אותו כאדם?"
שלב 5. קבע אם זה הפסיכולוג שלך
לאחר שהרכבת רשימה של כמה מועמדים לתפקיד הפסיכולוג "שלך", שאל את השאלה: "האם אני רוצה להיות עם האדם הזה והאם אני מוכן לקבל ממנו עזרה פסיכולוגית?"
אם התשובה חיובית, אל תהסס לבקש עזרה. המאמצים לא היו לשווא.
לכן, אם ברצונך למצוא פסיכולוג-יועץ "שלך", חשוב להקדיש לכך זמן ולנקוט 5 צעדים מחויבים. ואז הבחירה תהיה נכונה ב 90%, תקבלו את התוצאה באווירה בטוחה ונוחה.
