מדוע לאדם יש כאב ראש? במקרים מסוימים כאב הראש הוא סימפטום להפרעה אורגנית כלשהי, אך לעיתים קרובות כאב כזה הוא מצב פסיכוסומטי. מה גורם לכאב ראש במסגרת הפסיכוסומטיקה, מה מעורר אותו? לאחר שתבינו את הסיבה, תוכלו למצוא דרכים להיפטר מכאב הראש הפסיכוסומטי.
כאב ראש כעונש עצמי
אם אדם חווה תחושת אשם חריפה, לא תמיד ממומשת ומקובלת, היא תתחיל להתבטא באמצעות כאב. במקרה זה, כאב הראש הוא עונש עצמי מותנה בגין עוולות כלשהן. לעתים קרובות עבירות אלה הן מרחיקות לכת, פיקטיביות, המוטלות מבחוץ. רגשות האשמה יכולים להתחקות עוד מילדות או להיווצר בהקשר למצב הנוכחי.
האשמה עצמית וכתוצאה מכך ענישה עצמית באמצעות כאבי ראש אופיינית לרוב לאנשים עם אחריות יתר. אנשים כאלה מנסים להכביד על עצמם יותר ממה שהם יכולים לשאת. במקביל, הם יכולים "להסיר" אשמה ובושה מאנשים אחרים באופן לא מודע. לעתים קרובות מאוד אנשים כאלה חשים תחושה של סרבול, בושה, אי נוחות כשמישהו אחר - לפעמים זר לגמרי לא מוכר - מבצע עבירה כלשהי. תחושות לא נעימות יכולות להתעורר גם אצל אדם כאשר הוא הופך להיות עד למצב בו אנשים אחרים מתנהגים באופן שונה ממה שהאדם עצמו יכול היה לצפות מהם או כיצד הוא עצמו יתנהג במסגרת האירועים. לדוגמא, אנשים כאלה חשים לעיתים קרובות אשמה, בושה ומבוכה כאשר הם צופים בסרטונים בהם זרים מציגים את עצמם באור שלילי או צוחקים על עצמם. אנשים שיש להם מסגרת חזקה מאוד של כללי התנהגות, שלוקחים את הדברים הקטנים ביותר ברצינות רבה, נוטים לכאבי ראש פסיכוסומטיים.
כאבי ראש של ענישה עצמית אופייניים לאנשים עם פרפקציוניזם. לא יכול לעשות משהו בצורה מושלמת, אדם כזה מתחיל "לכרסם" את עצמו, להאשים את עצמו בכישלונות, ובכך לעורר התקפי כאב ראש. עבור אלטרואיסטים, אנשים עם הערכה עצמית גבוהה ודרישות מוגברות לעצמם, לעתים קרובות העולם יכול לסבול מכאב ראש ללא סיבות אורגניות ספציפיות.
כאב ראש כהגנה מפני כאב אחר
מחשבות, זכרונות או תחושות מסוימות עלולות לגרום לכאבי ראש קשים. בגרסה זו, כאב פיזי נובע כהגנה מפני כאב רגשי, מפני חוויות שליליות.
לאדם יכול להיות כאב ראש במסגרת סיבות פסיכוסומטיות במצב שבו כמות גדולה של תוקפנות אוטומטית (תוקפנות המופנית כלפי עצמו) הצטברה בתוך האישיות. כדי שאדם לא יפגע בעצמו בהשפעת תחושה חריפה כל כך, הנפש בונה מחסום בצורה של כאב ראש, ומעבירה את וקטור תשומת הלב לראש.
כאב ראש כמפלט
עזיבה או בריחה למחלה היא מצב אופייני להתפתחות פסיכוסומטיקה. אנשים רבים מבצעים פעולות דומות, כאילו מנסים לברוח מעצמם. כאב ראש כמפלט נוצר כאשר אדם אינו רוצה או אינו מוכן לפתור כמה בעיות, לקבל החלטות כלשהן, לנקוט בצעדים כלשהם או להיאבק בבעיות מסוימות.
זרימת מחשבות מוגזמת עלולה לגרום לכאבי ראש. כשאדם מנסה לחשוב על דברים רבים בבת אחת, כאשר מחשבות יחד עם רגשות נצורות מכל עבר, בשלב מסוים אפילו הנפש החזקה והמתמשכת ביותר "נשברת". ואז הראש מתחיל לכאוב, לכאורה ללא סיבה טובה.
כאב ראש יכול להוות מפלט להורים שנמאס להם מאוד מהגחמות או מהפעילות המוגברת של הילד ורוצים "להתחבא" ממנו.בילדות, כאב ראש פסיכוסומטי יכול להיות "ישועה" מהליכה לבית הספר או לגן, ממצב בו נאמר לילד שהוא כבר מבוגר ועליו לקבל החלטות עבור עצמו או להיות אחראי למעשיו. עם זאת, התקפות קשות של כאב ראש פסיכוסומטי אצל ילד יכולות להוות גם אות לכך שלגבר הקטן אין מספיק תשומת לב וטיפול, שלילד נמאס ממתח ועימותים במשפחה וכו '.
גורמים נוספים היוצרים כאב ראש פסיכוסומטי
- פחד מביקורת וגינוי מבחוץ.
- התחושה שמזלזלים באדם, שכל יצירותיו נותרות ללא תשומת לב ראויה.
- פחד לטעות במשהו.
- כאבי ראש הם לעתים קרובות תוצאה של ציפיות מנופצות שאדם בנה בעצמו.
- קיבוע לטווח הארוך בכל זיכרון או נושא אחד.
- מתח מתמיד.
- כאב ראש פסיכוסומטי מתפתח על רקע דיכאון סמוי.
- תחושת חוסר שביעות הרצון מהחיים, מבני הזוג ומעצמך יכולה להיות הסיבה שכאבי ראש בשעות הערב וללא גלולות ותה עוזרים.
- לחץ רגשי חזק, עצבני ופיזי ממושך.
