בעולם המודרני, בו אכזריות, אנוכיות ורצון לרווח אישי שלטון, ניתן לסמוך על מעט מאוד אנשים. קשה במיוחד להראות אמון כאשר אדם כבר התמודד עם בגידה פעמים רבות, כאשר אפילו האנשים היקרים והקרובים ביותר מאכזבים אותו.
הוראות
שלב 1
על מנת לסמוך על אנשים, עליך לאתר את הסיבות לחוסר אמון זה. אולי יקירכם איכזב אתכם, או שאולי לא חבריכם לא עמדו בהבטחותיהם, לא עמדו בציפיות. בכל מקרה, חוסר אמון צריך להיות מופנה כלפי אנשים ספציפיים, ולא להשפיע על כל מעגל ההיכרות. אתה יכול לדבר עם מי שמאכזב אותך, להסביר להם את הסיבות לחוסר אמון שלך, לספר כמה זה כואב לך. ואם אנשים מבינים ומנסים לתקן את עצמם, צריך להבין אותם ולסלוח להם. אחרי הכל, העניין יכול להיות רק אי הבנה שלך, ולא בגידה או הונאה אמיתית.
שלב 2
אם אדם לא רוצה להשתפר, עדיף להיפרד ממנו, לעזוב את עקרונותיו ומשפטיו בעבר, לא להאשים או לכעוס עליו. ללמוד לסלוח לאנשים, לקחת את הצד שלהם, להבין את מחשבותיהם ורגשותיהם כלפייך הוא הצעד הראשון לקראת אמון. הפשט את עצמך מחוויות שליליות מהעבר והבין שגם אם הונאת פעם אחת, אין זה אומר שזה יחזור על עצמו בכל פעם מחדש עם כל אדם חדש.
שלב 3
כשתלמד לראות ולהעריך את ההיבטים החיוביים של אנשים, את הדברים הטובים שהם עושים, חוסר האמון בהם יפחת. אולי אתה פשוט לא מבחין ביחס טוב כלפי עצמך ורגיל לראות את העולם בצבעים כהים. אבל במציאות, יש בו הרבה יותר אנשים טובים מאשר רעים. נסו לראות את האדיבות והנטייה אצל חבריכם ומכריכם, ואם זה לא אפשרי, הכירו אנשים חדשים. עדיין אין לך סיבה לא לסמוך על זרים, הם לא עשו לך שום דבר רע, כך שהתקשורת איתם יכולה להפוך לסומכת יותר במידה מסוימת.
שלב 4
אל תתמכר לרגשות שליליים גם במצבי לחץ, אל תחשוד בכל האנשים, אחרת זה יהפוך לפרנויה. אם אשתך מאחרת בעבודה, זה בכלל לא אומר שהיא בוגדת בך, ולחבר שלא מילא את הבטחותיו עשויות להיות סיבות טובות לכך.
שלב 5
אל תפחד להביע את חשדותיך בפני בן זוגך או חברך, היו כנים איתו בהפגנת רגשותיכם. זה יעזור להבהיר את הקשר עם האדם, לשכנע אותו לעמוד בהסכמים כדי לא לפגוע בך. כנות ופתיחות אינן קלות עבור אנשים רבים, ובכל זאת עדיף בהרבה מאשר לצבור כעס וטינה בפנים, בכל פעם מחשש שהדבר יביא לריב והתמוטטות היחסים.
שלב 6
כנות היא הבסיס לכל תחושת חברות או שותפות, תחילתה של כל אינטימיות. ללא כנות, אי אפשר לדמיין אמון באדם. לכן, ברגע שתתחיל להעביר בשלווה את רגשותיך לאדם, הוא יענה לך בעין. זו הולדת אמון אמיתי.
