אובדן יקיריהם גורם לכאב נפשי, אך לא משנה כמה קשה, עליכם להמשיך הלאה. מוות של הורים הוא מסע פרסום, גם אם היחסים איתם לא תמיד הסתדרו בצורה חלקה. איך להתגבר על דיכאון ולמצוא את הכוח לחיים חדשים, שם אבא ואמא כבר לא יהיו?
הוראות
שלב 1
ההורים שלך כבר לא נמצאים סביבך. זו עובדה עצובה להתקבל כאשר כאב האובדן שקע מעט. רבים נוזפים בעצמם שלא הספיקו לומר להם מילים חשובות, לא מצאו רופאים שירפאו אותם ממחלותיהם. אל תייסר את עצמך במחשבות כאלה. ניסית כמיטב יכולתך, אך אין בכוחך לדחות את תאריך המוות.
שלב 2
זכרו, הדבר האחרון שההורים שלכם רצו שתעזבו את העולם הזה היה שתסבלו ויתחרטו עד סוף חייכם. כן, היו חילוקי דעות ואפילו תקופות של אי הבנה ביניכם. אבל טיפלת בהורים שלך ואהבת אותם, כך שאין לך במה להאשים את עצמך.
שלב 3
כדי להקל על הנשמה, פסיכולוגים מייעצים, כביכול, להרפות מהאדם הנפטר, להשלים עם העובדה שהוא כבר לא שם. לזכור אדם ולהתאבל עליו כל הזמן הם שני דברים שונים. כמובן שלעולם לא תשכח את הורייך, אך נאנח ודמעות מקלות על הנפש רק בהתחלה. ייאוש לא אמור להפוך להרגל.
שלב 4
אל תחזיק לעצמך רגשות שליליים. שתף את החוויות שלך עם החברים שלך, הם ימצאו מילות תמיכה. פגוש את אלה שזוכרים את הורייך צעירים ומאושרים, תן לסיפוריהם לעודד אותך.
שלב 5
נסו להסיח את דעתכם מחוויות שליליות. ללכת יותר, ללכת לספורט. קריאה בספרות קלאסית טובה בהרגעה, אך אל תשכח מהעוצמה הטיפולית של המוסיקה.
שלב 6
אם הדאגות לא מרפות תוך חצי שנה, דאגו לפנות לפסיכולוג. אל תתבייש ברגשותיך, מומחה מוכשר יעזור לך להבין מה קורה לך.
שלב 7
האדם ממשיך בילדיו, ובמובן זה, המוות אינו קיים. אנשים חיים כל עוד הם נזכרים. ולהיות בחיים זה גם צריך. הסתכל סביב. תמיד יש מישהו שנזקק לעזרתך. על ידי עזרה לאחרים תקל על סבלך ותתחזק. חיה כך שההורים שלך היו גאים בך אם היית רואה איזה אדם אמפתי נפלא ילדם גדל.
