קשיים מחכים לאדם בכל יום ובכל מקום. בהקשר זה, יש תחושות לא נעימות, מצב רוח רע, איתן כל אחד מתמודד בדרכים שונות. מישהו צולל בחוזקה לעבודה או למטלות הבית, אחר מנסה למצוא את האשם, השלישי מעמיד פנים שהכל כרגיל ושום דבר לא קורה.
סוג של הגנה פסיכולוגית מתעוררת במצבים קשים בחיים. ישנן דוגמאות רבות להגנה כזו, להלן כמה מהן:
1. השתקפות
אנשים לפעמים לא רוצים להודות במגבלותיהם, אך כאשר הם מוצאים את עצמם במצב לא נעים, הם אוהבים להעניק לאחרים חסרונות. אדם חסר ביטחון יכול לייחס לאחרים לא רק תכונות רעות, אלא גם תכונות חיוביות, ובכך לפצות על היעדר יתרונות דומים בעצמו. כך משווים את עצמכם עם אחרים וכך אנשים מנסים להצדיק את עצמם ברגעים קשים של החיים.
2. פיצויים
ישנם מקרים בהם העומס על הנפש הוא גבוה מאוד, ומושא הגירוי נמצא מחוץ לאזור הגישה, ופשוט יש צורך לזרוק את השלילי. ואז הקרובים ביותר סובלים: בן זוג, ילדים, הורים וחברים. למרבה הצער, קבלת הקלה פסיכולוגית עלולה לפגוע באנשים יקרים.
3. הכחשה
יש אנשים שמכחישים את כל הדברים הרעים שקורים בחייהם. הם עוצמים עיניים לבעיות, מדמיינים שהכל בסדר איתם, וקשיים התרחשו בחייו של מישהו אחר. מישהו פשוט נרגע לזמן מה, ומישהו יוצר מציאות משלו, מפחד להודות בפני עצמו את הבלתי נמנע.
4. פיצויים
לא לכולם יש תכונות כמו מוח חד, מראה אטרקטיבי, חוש הומור. אז אפשר לנקוט בשיטת הפיצוי על החסרונות עם יתרונות אחרים. זה עוזר לאדם לא לאבד את ההערכה העצמית, את האמונה בעצמו ואת כוחו ולהיות מרוצה מעצמו.
5. רגרסיה
כאשר בעיות קשות מדי בחיים, אנשים משתמשים ברגרסיה כהגנה. לדוגמא, אדם עלול ליפול לילדות, בתקופה בה הוריו דאגו לו, והפתרון של כל הבעיות נפל על כתפי המבוגרים.
כולם פגשו את כל התגובות המגנות הללו בחייו או שהוא עצמו השתמש בהן. הכרת תכונה זו של הנפש תעזור להבנת הזולת ואת עצמך. אחת מהשיטות הללו באמת תאפשר לכם לפתור את הקשיים הבאים, שבלעדיהם חיי אדם הם כנראה בלתי אפשריים.
