איך אתה יכול להפוך לאדם כן המסוגל לחוות אהבה וקבלה? מה מבדיל בין אדם שמסוגל לאהוב לבין נוירוטי שמתקשה לעשות זאת?
הוראות
שלב 1
ראשון. אדם כן מאמין שהוא עצמו ראוי לאהבה ולקבלה. יש לו תחושה של כבוד משלו והוא רואה את עצמו מספיק, כלומר מספיק טוב כדי להיות נאהב. כל אחד צריך לומר לעצמו שהוא לא מושלם, אך עם זאת, הוא ראוי לאהבה ולקבלה.
שלב 2
שְׁנִיָה. לאדם כן יש את האומץ להיות לא מושלם. הוא לא מפחד שיהיו לו חסרונות, הוא לא מפחד להודות ולהתנצל על הטעויות שלו. אדם כן מוכן להיפתח בפני אנשים אחרים עד לעומק נשמתו. מאפשר לאחרים לראות אותו. אי אפשר לבנות מערכת יחסים עם אדם אחר כל עוד אדם רוצה להפוך למה שהוא לא. אתה צריך אומץ לנטוש רעיונות דמיוניים לגבי עצמך לטובת מי שהוא באמת אדם.
שלב 3
שְׁלִישִׁי. אדם כן רחום. הוא אדיב ועדין כלפי עצמו. וזה מאפשר לו להיות אדיב ועדין כלפי אנשים אחרים. מקבלים את עצמנו בחוסר השלמות שלנו, אנו מוכנים לקבל אחרים.
שלב 4
רביעי. אדם כן הוא פגיע. הוא מכיר בכך שפגיעות היא הכרחית וכי היא טבועה בחיים. אדם כן מוכן להשקיע במערכות יחסים עם אנשים אחרים ללא תוצאה מובטחת, הוא מסוגל לאהוב ללא תשובה, אין לו מאניה לשלוט ולנבא הכל. פגיעות נותנת חופש.
