אתה לא צריך לחכות עד יום שני, סיום הלימודים, או סביבה חיובית אחרת כדי להתחיל חיים חדשים. התחל לשפר את איכות חייך מחר.
הוראות
שלב 1
קם שעה מוקדם מהרגיל. זה יהפוך את היום שלך ליותר ויותר פרודוקטיבי. זכור כי 6 שעות שינה עשויות להספיק לך להרגיש אנרגטי לאתגרים חדשים.
שלב 2
נטען עם חיוניות ואנרגיה. במהלך שעת הבוקר החופשית שלך, שגיבשת, עשה מדיטציה, עשה מתיחות, קרא ספרות מוטיבציה. המשימה שלך היא להתאים ליום חדש מלא ברגשות חיוביים, בעבודה יצרנית ובהנאות קטנות.
שלב 3
הבטיח לעצמך הבטחה לא להתלונן, לדון או להתרעם על אף אחד. כדי לשלוט בעצמך בהתחלה, חבוש רצועת גומי על פרק כף היד. ברגע שאתה עובר על הכלל ומילים שליליות יורדות מהשפתיים שלך, משוך קלות בגומייה.
שלב 4
נסו לחייך יותר ולתת לאחרים חיוב חיובי. חוק הטבע הוא שאתה מקבל את מה שאתה נותן. טוב יחזור אליך, ובנפח גדול יותר.
שלב 5
הפסיקו להשתמש במעלית. עלייה במדרגות היא מעולה לדמותך וטובה לבריאותך.
שלב 6
תכנן את יום העבודה שלך בבוקר. תן עדיפות למשימות שתושלם.
שלב 7
אל תסיח את עצמך מדברים קטנים כאשר אתה מבצע משימה קשה. נסו לעשות את הדברים החשובים באמת. התרכזו, היו רגועים ומרוכזים במטרה.
שלב 8
אל תיפרד מהומור. זה ישמור על מצב הרוח שלך גבוה.
שלב 9
חפש הזדמנויות להתפתחות עצמית. אם כבר מזמן רצית ללמוד שפה זרה, לך על זה. הירשם לקורסים על ידי בחירת התוכנית המתאימה. אם אתה חולם ללמוד לנהוג ברכב, בחר באפשרות הטובה ביותר מבין ההצעות של בתי הספר לנהיגה.
שלב 10
קבע פגישה לאחר העבודה עם אנשים שמעניקים לך השראה. אלה יכולים להיות חברים, עמיתים, מכרים או קרובי משפחה שלך. שוחח ומדיטציה איתם.
שלב 11
הישאר חצי שעה בשקט ובשלווה כשאתה חוזר הביתה. ללבוש בגדים נוחים, להדליק נר ולהירגע. ניתן להשתמש בשמן ארומטי עם אפקט מרגיע.
