אם אדם אינו יכול להתמודד עם מצב נפשי כואב בעצמו, פסיכולוג נחלץ לעזרתו. טיפול בגסטלט הוא אחד הסוגים הפופולריים והיעילים ביותר של פסיכותרפיה מודרנית, שהוכיחה את עצמה בכל רחבי העולם.
הוראות
שלב 1
טיפול בגסטלט היא שיטת פסיכותרפיה שפותחה במאה העשרים על ידי פרדריק פרלס, מייסד הפסיכולוגיה של הגשטלט. פרלס עצמו כינה את המטרה העיקרית של הפסיכותרפיה "מודעות מודעת" והאמין כי לצורך יעילות הטיפול יש לעבוד עם הרגע הנוכחי היחיד האפשרי. לדברי פרלס, רק בהווה ניתן לפתור בעיות דחופות.
שלב 2
כיוון זה של פסיכותרפיה יכול להיקרא חושני ומעשי. מייסד הטיפול בגסטלט התנגד לתאוריה וטען כי שיטותיו ורעיונותיו מיושמים, דוגל ביישומם המעשי. בנוסף, פרדריק פרלס התנגד בתוקף לידע העצמי באמצעות התבונה. בטיפול בגשטלט, אינטליגנציה אינה אמצעי להכרה עצמית, בניגוד לרגשות ורגשות. המטרה העיקרית של המטופל המטפל בגסטלט היא ללמוד לחיות באופן מודע את המצב הנוכחי באמצעות רגשותיו ותחושותיו שלו, לסמוך על רגשותיו שלו, ללמוד לחיות בהווה.
שלב 3
משימתו של המטפל היא לסייע ללקוח לשלב את כל חלקי אורח חייו ואת חייו במכלול יחיד, כמו גם לעבוד דרך מה שמכונה גסטלטים לא גמורים. תנועות לא גמורות אלו (מצבים לא פתורים מהעבר) נחשבו על ידי מייסדי השיטה כגורם העיקרי לנוירוזות ולמצבי חרדה. מצבים לא שלמים מהעבר אינם מאפשרים לאדם להתרכז בהווה, להפריע למודעות ולהוביל לסבל. בעזרת מטפל בגסטלט, אדם לומד להרפות ולעבוד דרך עברו, וכתוצאה מכך הוא משחרר מספיק אנרגיה נפשית לעבודה עם הרגע הנוכחי.
שלב 4
בתהליך הפסיכותרפיה הלקוח והמטפל עובדים במקביל, וכתוצאה מכך, בתהליך העבודה מתגלים קונפליקטים פנימיים חמורים, הלקוח לומד להיות מודע לא רק לרגשותיו, אלא גם לחוויות גופניות, יוצר תחושה של שלמות פנימית, לומד לקחת באופן עצמאי אחריות על חייו ועל חוויה שלא יסולא בפז … הלקוח עוזב את משרד המטפל בגסטלט, צובר לא רק ידע חדש, אלא גם תחושות ורגשות חדשים המסייעים לו להתמודד עם קונפליקט פנימי.
