אדם מצליח נראה מיד. כיצד אנו זזים, כיצד אנו עוצרים גב וקובעים כיצד אחרים מסתכלים עלינו.
כפי שכתב הקלאסי, התנועה היא החיים. באמצעות תנועה אדם מודיע לעולם על עצמו - מי הוא, מה מצב הרוח שלו, עד כמה הוא בטוח בעצמו. לרוב, תקשורת לא מילולית היא זו שממלאת תפקיד מכריע, ושפת הגוף ברגע הכי לא מתאים יכולה להציג אותנו באור שלילי. הגיע הזמן להשתלט על הגוף הזה!
תשומת לב: פחד
זכרו את העיקר: אנחנו איך אנחנו מרגישים את עצמנו. כמובן שהביטוי הזה פרוץ ונשמע כבר מיליוני פעמים, אבל חשוב לא רק לדעת אותו. חשוב להבין ולהרגיש שזה נכון. כשאנחנו חשים פחד, הגוף שלנו מתכווץ אינסטינקטיבית, כאילו הוא הופך לאבן, ואנחנו כבר לא יכולים להתנהג בחופשיות, חסרי עכבות, לנוע בצורה חלקה ובכבוד. ברמה התת מודעת, הסובבים אותנו מרגישים את זה ושולחים אותנו לקטגוריה של מפסידים, שאיתם אנחנו אפילו לא רוצים לדעת.
כעת זכרו את רגעי האושר בהם העולם כבר לא היה על כתפיכם - הוא היה לרגליכם. סביר להניח שהרגשת בלתי מנוצחת ושמחה. שמתם לב, כי פשוט התאהבתם והתחלת מערכת יחסים חדשה, נדמה היה שמיד הפכתם לאבן שואבת למין השני? נכון, זו בדיוק התחושה שאתה צריך לפתח בעצמך. בנה את הביטחון העצמי שלך, עשה מה שגורם לך להתגאות בעצמך: לעסוק בפיתוח עצמי, ריקוד, קריירה. תרגלו גם מחוות והבעות פנים מול המראה.
יְצִיבָה
צפה תמיד ביציבה שלך. לא משנה מה מצב הרוח שלך, מצב הבריאות או מצב הדברים בחייך, היציבה חייבת להיות מלכותית. לפעמים יציבה יכולה למלא תפקיד מפתח (למשל, כאשר אתה מתראיין למשרה, חשוב לך להיראות כשיר ובטוח). תרגיל או לרקוד, או לפחות לקחת 15 דקות מדי יום להסתובב עם ספר על הראש.
התבונן בידיים שלך
ידיים הן סוג של ברומטר לביטחון עצמי. תסתכל על הסובבים אותך. סביר להניח שתבחין בסביבתיך באנשים עם הרגל להתעסק כל הזמן במשהו בידיהם: נעילת שיער, שולי בגדים, טלפון. התנהגות זו מסמנת עצבנות וחוסר ביטחון. אם אתה מכיר גם אותך, יש לך הרגל של ידיים חסרות מנוח, עבוד על הביטחון שלך. העובדה היא שהרגלים כאלה אינם מודעים, ואנחנו יכולים למגר סימפטום זה רק על ידי מיגור הסיבה האמיתית. צפה גם בידיים שלך בהתחלה. קחו לדוגמא את התנהגות הדוגמניות במהלך המסלול: הידיים שלהן נינוחות ורגועות.
ראש למעלה
מאז הילדות, כולנו רגילים להסתיר את העיניים ולהוריד את הסנטר, ולנסות להתנתק מהאדם שגורם לנו להרגיש לא נעים. למרבה הצער, בבגרות, גישה זו לא תשחק לידינו. למדו להביט בפני בן שיחו ישירות בפניו, שמרו על מבט וראו את ראשכם, וזה יוסיף לכם ביטחון (לפחות כלפי חוץ). לאמן הרגל חדש על ידי אינטראקציה עם אנשים כל יום בדרך חדשה.
