תקשורת היא אחד הצרכים האנושיים החשובים ביותר. אנשים רבים חווים בעיות בתחום זה. הסיבות לבעיות אלה הן מגוונות למדי, וכדי להתחיל לתקשר עם אחרים, עליכם לברר את הסיבה לחוסר יכולתכם או לא מוכנותכם לעשות זאת.
הוראות
שלב 1
אחת הפוביות האנושיות הנפוצות ביותר היא הפחד להיפתח לזר. אנשים הנוטים לכך מכונים בדרך כלל ביישנים, ביישנים וחסרי ביטחון. פחד זה יכול להיות תכונה מולדת של האופי שלך או תכונה נרכשת. בשני המקרים התגובות הנפשיות המגוננות על גופך אינן מאפשרות לך לבטא את רגשותיך ורגשותיך באופן מלא, "לנעול" אותם בפנים. עם הזמן הבעיות הפסיכולוגיות של אדם כל כך סגור עלולות להחמיר. עם זאת, הפרעה זו מתגברת בהצלחה בעזרת פסיכולוג והדרכות גדילה אישיות.
שלב 2
הסיבה השנייה שחלק מהאנשים אינם מסוגלים לתקשר באופן מלא היא חוסר הבנה של המניעים והמצב הרוח של אנשים. אדם הולך לאיבוד כשהוא שומע מלמול לא מובן, ומתחיל להימנע מתקשורת. פסיכולוגים מלמדים חולים כאלה לפרש נכון הבעות פנים, מחוות, נימוסים של אנשים אחרים, וגם עוזרים להם ללמוד להיות סובלניים למוזרויותיהם של נציגי החברה השונים.
שלב 3
במקרים מסוימים, הסיבה לחוסר נכונות לתקשר היא נוירסטניה. אם אדם עובד קשה וקשה, וכמה בעיות מתישות אותו, הוא מגיע למצב של חולשה ועצבנות. הטיפול העיקרי בתסמונת זו הוא מנוחה מתאימה למשך 3-4 שבועות. בשלב זה, מומלץ ללכת לאנשהו, לשנות את הסביבה. אך אם הסיבה לנוירסטניה נעוצה בסכסוך פסיכולוגי פנימי, אדם כזה זקוק לעזרתו של פסיכותרפיסט.
שלב 4
אם בעיות התקשורת שלך אינן נובעות מפחד או ממחלה, נסה להקשיב לעצות של פסיכולוגים. אל תהיה אנוכי ואל תנסה כל הזמן לקחת יוזמה בשיחה. תקשורת אגרסיבית מונעת מהבן שיח את האפשרות לדבר, אך גם הם לא יקשיבו לך. כדי שהתקשורת תהיה שימושית, היא חייבת ללבוש צורה של דיאלוג ולא מונולוג. עודד את האדם האחר להשמיע את דעתו ולהקשיב היטב. התנהל בשיחה לפי הצורך, אך אל תפריע באמצע המשפט, גם אם האדם שותק. אל תנסה להמשיך במקום אותו - זה עלול להעליב אותו או לבלבל אותו.
