לא קל לכולם להביע את רגשותיהם. בין אם אנשים אוהבים את זה ובין אם לא, על פי מחקרים פסיכולוגיים, כ- 5-25% מהם, במידה זו או אחרת, סובלים ממה שמכונה בדרך כלל אלכסיטימיה.
אלכסיתמיה היא חוסר היכולת להגדיר או למילול מצב רגשי. במילים פשוטות, אדם חסר את המיומנות לתאר את רגשותיו. נראה כי אין בכך שום דבר רע, אך חוסר יכולתו לדבר על חוויותיו הפנימיות מוביל לקושי לזהות אותן. כתוצאה מכך הוא אינו מסוגל להבחין בין רגשותיו לבין אנשים אחרים.
גורמים לאלכסיתמיה
אלכסיתמיה מחולקת למולדים, או ראשוניים, ונרכשים, או משניים. זה שייך לסוג הראשון אם הוא מתעורר בגלל התפתחות חריגה של העובר, כמו גם מחלות שהועברו בינקות. הגורמים לסוג השני של אלקסיטימיה הם לעיתים קרובות טראומה נפשית, מצבים מלחיצים והלם עצבי. החינוך יכול גם למלא תפקיד. קמצן ברגשות או הורים קפדניים האוסרים על ביטוי רגשות בפומבי מסוגלים לגזור את ילדם לאלכסיתמיה בעתיד.
סימני אלכסייתמיה:
- קשה לתאר ולהבין את הרגשות שלך. זה מצביע על כך שלאדם יש אותם, הוא פשוט לא יודע מה לעשות איתם.
- הרצון להתבודדות, והוא לא מופיע מיד, אלא באופן הדרגתי.
- פנטזיה עלובה. אלכסיתימיקס אינם מסוגלים לפעילות יצירתית ולעבודה הדורשת דמיון.
- חלומות הם בדרך כלל משעממים, ללא עלילה.
- אבל ההיגיון הוא ברמה הגבוהה ביותר.
- חוסר אמונה באינטואיציה.
- אדם עם אלכסיתמיה מבלבל לעיתים קרובות תחושות גופניות עם רגשות. לשאלה: "מה אתה מרגיש?" הוא יכול לענות בשלווה "לוחץ", "לוחץ", "קר".
